Pragmatisch, down-to-earth en wetenschappelijk onderbouwd.
Jouw tevredenheid staat op één. Anders lossen we het zonder gedoe op.
Individuele coaching. Online of face-to-face met plan op maat voor jouw situatie.
Hoi, prettig kennismaken! Ik ben Edwin en als slaap coach voor volwassenen begeleid ik mensen die problemen met hun slaap hebben.
Eind 2014 heb ik ervaren wat het betekent om overspannen te zijn en nachten lang wakker te liggen. Uiteindelijk bleek deze periode een groot cadeau waarbij ik veel over mezelf en stress leerde.
Met ruim 20 jaar ervaring in het bedrijfsleven en het begeleiden van mensen met stress ben ik bekend met de worsteling van veel mensen met hun slaapprobleem. Ik begrijp jou daarom als geen ander.
Ontdek een pragmatische en effectieve aanpak. Geen lastige theorieën waarbij je zelf moet uitzoeken hoe je verder komt, maar handvaten waarmee je direct de kwaliteit van je slaap verbetert.
Bekijk direct het aanbod"Edwin is open, rustig, heeft veel kennis over de theorie van hartcoherentie en weet deze goed over te brengen. Ik voelde mij op mijn gemak en werd op een prettige manier gecoacht.
De gesprekken en inhoud van het programma hebben mij houvast gegeven. Edwin heeft ervoor gezorgd dat ik meer energie heb en hierdoor meer in balans ben. Bedankt!"
"Ik ontdekte dat ik slecht in slaap kon komen door mijn eigen frustraties.
Ik heb Edwin ervaren als een deskundige coach die me geholpen heeft om op een andere manier met mijn probleem om te gaan.
Ik raad iedereen Edwin aan als slaapcoach voor volwassenen. Ik ben dankbaar dat de gebroken nachten van vroeger verleden tijd zijn. "
"Als je bent vastgelopen heb je niet altijd de ruimte en open blik die nodig is om zelf weer op gang te komen.
Edwin vraagt, luistert, spiegelt en helpt je helder te krijgen wat jij belangrijk vindt. Vervolgens wordt gekeken welke stappen gezet kunnen worden om daar te komen waar jij wilt. Het lijkt zo eenvoudig... En dankzij de coaching kom je nog echt in beweging ook."
In het programma raak je bewust van de onderdelen die betrekking hebben op je slaappatroon. Elke sessie staat een ander onderwerp centraal zodat je informatie krijgt over allerlei aspecten die met slaap te maken hebben.
Je leert over de voorwaarden om in slaap te vallen en wat de invloed is van je gedachten en emoties op je gevoel van rust, veiligheid en je lichaam.
Wanneer je niet kunt slapen is het heel menselijk dat je gefrustreerd raakt van je slapeloosheid. Het kan ervoor zorgen dat je blijft malen en piekeren over problemen waardoor je jezelf wakker houdt.
Tijdens het programma ga je leren de controle los te laten en dat je niets hoeft te doen. Daarbij ga je een wetenschappelijke techniek leren om je te ontspannen en veilig te voelen zodat je rustig in slaap kunt vallen.
In de wereld van vandaag heb je dagelijks je bordje vol met uitdagingen en verantwoordelijkheden. Hoe kom je dan tot rust? Wanneer je eenmaal gestrest bent is het lastig terugschakelen en verstoren spanningen je nachtrust.
In het programma leer je wat nodig is om je dag rustig te beginnen en om gedurende de dag je rust te bewaren. Dat maakt het 's avonds stukken eenvoudiger om de slaap te vatten.
Je gaat leren hoe je je energie kunt bijladen en hoe je de lekken kunt dichten van de dingen die je energie kosten. Dat is belangrijk omdat een 'volle batterij' een positief effect heeft op je slaap.
Doordat je balans leert brengen in je gedachten en emoties kom je in een neutrale en stabiele toestand zodat je weer helder kunt denken en niet meer uren wakker ligt van het piekeren..
Belangrijk onderdeel van het programma zijn de technieken van het HeartMath instituut. Er is meer dan 27 jaar onderzoek gedaan naar de unieke wetenschappelijke basis achter het programma.
De aanpak is effectief en via een computer, tablet of smartphone kan je waarnemen wat er in je binnenwereld gebeurt. Dit helpt je erop te vertrouwen dat je met de oefeningen je gewenste doel gaat halen.
Je volgt de coaching waar het jou het beste uitkomt. Face-to-face bij de praktijk in Zevenbergen of volledig online via beeldbellen.
Op de praktijk maak je gebruik van de meetapparatuur die we daar beschikbaar hebben. Bij de online coaching is apparatuur voor persoonlijk gebruik inbegrepen.
Coaching bestaat uit persoonlijke begeleiding waarbij je in vertrouwen je verhaal kwijt kunt, je tot inzichten komt en stappen naar je doel zet.
Je plukt de rest van je leven de vruchten van de nieuwe vaardigheden en inzichten. De persoonlijke kennismaking is altijd vrijblijvend zodat je kunt onderzoeken of je 'een klik' hebt met je coach en de aanpak.
"Ik heb dankzij de coaching door Edwin veel bijgeleerd over stress, mijn gedrag en het bewust beïnvloeden van je veerkracht.
Edwin is niet alleen begripvol en sensitief, hij is ook doortastend. Hij hield me regelmatig de spiegel voor en bij de les. In zeven inspirerende sessies en met de praktische oefeningen ben ik aan de slag gegaan.
Ik voel me nu mentaal, fysiek en emotioneel sterker. Ik maak gemakkelijker keuzes en vertrouw beter op mijn eigen wijsheid."
Je gaat aan de slag met hét coachingsprogramma om weer ontspannen te slapen en uitgerust op te staan. Pragmatisch, oplossingsgericht en effectief.
Vanuit een ontspannen en veerkrachtige levenshouding ga jij je gedroomde resultaat waarmaken. Je bereikt:
"Ondanks dat ik in het verleden al best veel aan zelfanalyse heb gedaan ben ik door de sessies met Edwin toch weer tot nieuwe inzichten gekomen en heb een paar keer een mooie ‘Aha-erlebnis’ gehad.
Ik vond Edwin als persoon heel prettig in de omgang en voelde mij bij hem bijzonder op mijn gemak. Ik vind hem een goede coach die je ook helpt als je er zelf niet helemaal uitkomt."
"Edwin is een uitstekend coach die je helpt ontdekken wat diep van binnen belangrijk voor je is en welke obstakels je tegenhouden om die te bereiken.
Hij houdt je goed een spiegel voor, waardoor je jezelf leert begrijpen en anders naar jezelf gaat kijken. Ik ging begrijpen waarom situaties bepaalde uitwerkingen bij mij hadden en kan daar nu ook beter mee omgaan."
"Ongeacht wat ik vertelde, bleef Edwin altijd rustig en kalm, zonder te oordelen. Hij heeft de kennis en capaciteiten om een coachvraag breder te bekijken en objectief te blijven.
Ik heb hem ervaren als een betrouwbare coach op wie ik volledig kan rekenen en dat was voor mij nodig om daadwerkelijk vooruitgang te kunnen maken."
Naar de technieken in dit programma doet HeartMath al meer dan 27 jaar wetenschappelijk onderzoek. Daarnaast zijn er al meer dan 300 onafhankelijke onderzoeken gepubliceerd met positieve resultaten.
"De technieken van HeartMath zijn buitengewoon effectief in het terugdringen van angst, zorg en het verbeteren van prestaties. In tegenstelling tot veel andere producten en diensten die soortgelijke claims leggen, heeft het een solide wetenschappelijke basis." - Paul J. Rosch, M.D., President of the American Institute of Stress en Clinical Professor of Medicine and Psychiatry, New York Medical College.
Je kunt nu twee richtingen op.
Je kunt achteruit
Je doet niks, waardoor er niks verandert. Geen goede nachtrust – wel vermindere concentratie, vermoeidheid en frustraties.
Of… je gaat vooruit
Je plant een vrijblijvend en gratis
intakegesprek met me in.
Je vertelt wat je opbreekt. Ik kijk of ik je kan helpen. Zo niet: dan zeg ik het ook.
Dit is 100% vrijblijvend. De keuze is aan jou.
Gratis intakegesprek
