Werken aan veerkracht

Stop stress, boost je veerkracht en bruis van energie

Herken je dit?

  • Je denkt liever dan dat je voelt.
  • Je weet niet meer aan welke knoppen je
    moet draaien om uit het dal te klimmen.
  • Een aanpak op wetenschappelijke basis
    stelt je gerust en geeft je vertrouwen.
  • Je zoekt een oplossing die door de
    meeste werkgevers wordt betaald.

"Dan is dit programma op
je lijf geschreven."

Reken definitief af met stress en vermoeidheid

Bewezen effectief dankzij coaching met HeartMath®

Je hebt het gevoel dat je nooit echt kunt ontspannen, omdat er altijd wel iets je aandacht nodig heeft. De balans tussen werk en privé is zoek, en zelfs thuis blijven de gedachten aan werk door je hoofd spoken.

Je staat altijd "aan", ervaart constant stress en het kost bergen energie om alle ballen in de lucht te houden. Een burn-out ligt gevaarlijk dichtbij.

Eenmaal uitgeput is het moeilijk om je te concentreren en glipt de controle over je leven door je vingers. Je reageert steeds vaker kortaf door je korte lontje.

Gelukkig is er hoop. Stel je voor dat je elke dag vol energie en enthousiasme ontwaakt, klaar voor het avontuur dat het leven biedt. Hoe zou dat je leven veranderen?

Met ons wetenschappelijk onderbouwde coachprogramma krijg je de tools en ondersteuning die je nodig hebt om deze negatieve spiraal te doorbreken. Ontdek hoe stress als sneeuw voor de zon verdwijnt en het leven je weer toelacht.

Download de gratis brochure

Ontvang vrijblijvend advies

Waarom kies je voor HeartState?

Met elke werkdruk mentaal ontspannen blijven.

Bewezen effectief

Down-to-earth, meetbaar en op basis van solide wetenschappelijk bewijs.

Klanttevredenheid staat voorop.

Tevredenheidsgarantie

Jouw tevredenheid staat op één. Anders lossen we het zonder gedoe op.

Op maat coaching online en op locatie.

100% passend bij jou

Individuele coaching. Online of face-to-face met plan op maat voor jouw situatie.

Edwin Vriethoff is gecertificeerd Heartmath coach voor het Werken aan Veerkracht programma

Hallo, ik ben Edwin

Eind 2014 worstelde ik met de balans tussen een veeleisende carrière en mijn gezinsleven met jonge kinderen. Voor ik het doorhad, was ik overspannen.

Tijdens mijn herstel kwam ik in aanraking met hartcoherentie. Als IT'er raakte ik gefascineerd door deze methode van HeartMath® omdat ik op de computer kon zien wat er in mijn lichaam gebeurde.

Tot op de dag van vandaag ben ik er rotsvast van overtuigd dat hartcoherentie de sleutel was tot mijn snelle herstel. Nu deel ik mijn kennis en kunde met anderen via dit levensveranderende programma.

Mijn missie is om mensen zoals jou te helpen om veerkrachtig om te gaan met de uitdagingen in zowel hun professionele als persoonlijke leven. Zo sta ook jij weer gelukkig en bruisend van energie in het leven.

Toon de mogelijkheden

"Als je bent vastgelopen heb je niet altijd de ruimte en open blik die nodig is om zelf weer op gang te komen.

Edwin vraagt, luistert, spiegelt en helpt je helder te krijgen wat jij belangrijk vindt. Vervolgens wordt gekeken welke stappen gezet kunnen worden om daar te komen waar jij wilt. Het lijkt zo eenvoudig... En dankzij de coaching kom je nog echt in beweging ook."

Paul, Geospatial analist

"Ik voelde me mentaal moe en futloos. Dat maakte me ook erg prikkelbaar.

Een collega raadde me aan om met Edwin contact op te nemen voor coaching bij stress.

Dat één maand al zo'n groot verschil zou maken had ik niet verwacht. Daar ben ik Edwin dankbaar voor en ik kan iedereen zijn begeleiding aanraden."

John, Projectmanager

"Edwin is een uitstekend coach die je helpt ontdekken wat diep van binnen belangrijk voor je is en welke obstakels je tegenhouden om die te bereiken.

Hij houdt je goed een spiegel voor, waardoor je jezelf leert begrijpen en anders naar jezelf gaat kijken. Ik ging begrijpen waarom situaties bepaalde uitwerkingen bij mij hadden en kan daar nu ook beter mee omgaan."

Andreas, Software ontwikkelaar

Wat levert het HeartMath Werken aan veerkracht programma je op?

Energie om het leven te leven dat je wilt leven.

1. Leef je beste leven

De dagen waarop je gefrustreerd en uitgeblust op de bank zit, zijn voorgoed voorbij!

Met nieuwe energiereserves voel je de opwinding weer opborrelen voor hobby’s en het avontuur dat het leven te bieden heeft.

2. Plezier in je werk

Je laat je zorgen over werkdruk, toekomst en balans tussen werk privé achter je.

Dankzij een opgeruimd hoofd, een frisse dosis energie en een boost in je creativiteit, presteer je optimaal en beleef je plezier in je werk.

Eindelijk rust in je hoofd en een frisse dosis energie.
Voel je vrij en emotioneel stabiel.

3. Controle over je emoties

Je leert emoties, angst- of paniekaanvallen te beheersen, waardoor ze niet langer je leven dicteren.

Betreed een wereld van emotionele stabiliteit en vrijheid, waar jij de regie hebt en rust vindt in elke situatie.

4. Een boost voor je gezondheid

Dankzij bewezen methoden versterk je zowel je fysieke als mentale gezondheid, waardoor je immuunsysteem optimaal functioneert.

Stressgerelateerde klachten zoals hoofdpijn, nekpijn, en zelfs hartkloppingen verminderen aanzienlijk of verdwijnen zelfs helemaal.

Een krachtige verbetering van je imuumsysteem.
Tijd en aandacht voor de mensen die je dierbaar zijn.

5. Geniet van betekenisvolle relaties

Ontdek de leuke versie van jezelf, vrij van stress en irritaties.

Met onverdeelde aandacht en waardevolle quality time leg je de basis voor diepgaande relaties en koester je degenen die je nauw aan het hart liggen.

Een investering in jezelf is ook een investering in de mensen die jou dierbaar zijn.

Wat houdt de HeartMath methode in?

1. Persoonlijke aandacht

Op locatie of online werken we samen in 7 afspraken naar een veerkrachtig en energiek leven.

Onderzoek wijst uit dat persoonlijke coaching essentieel is om resultaat te bereiken.

Ondersteuning van je HeartMath coach tijdens het gehele traject.
Je ontvangt het officiële HeartMath® werkboek.

2. Het officiële HeartMath® werkboek

Je maakt gebruik van een overzichtelijk werkboek. Hiermee vergroot je stap voor stap je veerkracht.

Dit werkboek is een ideaal naslagwerk om je voortgang en kennis later nog eens door te nemen.

3. Eenvoudige en tijdbesparende technieken

De huidige moderne maatschappij slokt al genoeg van je tijd en aandacht op.

Daarom leer je eenvoudige technieken die je grootse resultaten opleveren met slechts enkele minuten oefenen.

Een aanpak die weinig tijd kost en eenvoudig te leren is.
Er is meer dan 27 jaar onderzoek gedaan naar het effect van je ademhaling en hartslag op de balans in je lichaam.

4. Meetbare voortgang en inzicht in je binnenwereld.

Dankzij software gebaseerd op 30 jaar wetenschappelijk onderzoek door HeartMath® in samenwerking met neurologen en cardiologen van verschillende universiteiten.

Actie: tijdelijke bonus voor snelle beslissers

Begeleiding op elk moment dat je het nodig hebt

Bij deelname aan dit programma ontvang je van alle hartcoherentie oefeningen een ingesproken begeleiding met een totale waarde van 99 euro

Dit geeft een boost aan het onder de knie krijgen van de wetenschappelijke HeartMath®-technieken.

Train je Heartmath technieken met audio begeleiding.
De natuur bestaat een en al uit veerkracht.

Leer wandelend je hoofd leeg te maken en te ontspannen

De natuur is het toonbeeld van veerkracht. Tijdens de outdoor wandeling breng je hartcoherentie in de praktijk en kom je volledig tot rust met behulp van je zintuigen.

Bovendien krijg je een audio-opname om deze ervaring thuis voort te zetten. Deze bonus heeft een waarde van 149 euro.

Kom in aanmerking via het vrijblijvend gesprek

0u:00m:00s
Vraag je gesprek aan

"Vorig jaar was een zwart jaar voor mij! Ik was 'uit balans', voelde me gestrest en kon niet meer genieten van leuke dingen. Ik maakte standaard overuren en was vaak pas laat thuis bij mijn gezin.

Vanaf het moment dat ik met de stresscoaching begon, ging het weer bergopwaarts. Edwin liet me over dingen nadenken, met (thuis)opdrachten en oefeningen tijdens de sessies.

Ook kreeg ik van Edwin handvaten, om door een andere bril naar mezelf te kijken. Dan pas zie of snap je bepaalde gevoelens die je al zolang hebt. Ondanks dat de coaching confronterend kon zijn, voelde het vertrouwd en kon ik me weer ontspannen.

Ik heb n.a.v. een opdracht m'n waarden weer op een rijtje, en heb mezelf, mijn gezondheid en het gezin het belangrijkste gemaakt.

Ik mag er zijn en hou weer van mezelf! Dat maakt het ook voor de anderen leuker en gezelliger om met mij om te gaan. Krijg zelfs te horen dat ik straal!"

Joyce, Customer Service Representative

Stop stress, boost veerkracht, en verander je leven vandaag nog!

Hét officiele HeartMath® werken aan veerkracht programma

Kies nu voor hét coachingsprogramma om je veerkracht te versterken en bruis weer van energie!

Aanbevolen door Stanford University en Zilveren Kruis.

Pragmatisch, doelgericht en wetenschappelijk onderbouwd bereik je samen met je veerkracht coach:

  • Een opgeruimd hoofd. Je krijgt dé tools om met je gedachten om te gaan en je optimaal te concentreren.
  • Een opgeladen batterij. Je leert ontspannen en energie te krijgen, al is je werk nog zo druk.
  • Robuuste flexibiliteit. Je weet je veerkrachtig staande te houden in wisselende omstandigheden.

 

Het officiele werken aan veerkracht programma van HeartMath®.

Voor welke coaching ga jij?

Face to face coaching

Face-to-face: Individuele coaching op locatie

Je gaat voor de persoonlijkste aanpak met meetbaar resultaat. In de komende 4 maanden staan 7 boeiende sessies en ruim 11 uur aan persoonlijke coaching op jou te wachten.
  • Vier maanden individuele begeleiding.
  • Veerkrachtig omgaan met stressvolle situaties.
  • Rust in het hoofd, concentratie en beter slapen.
  • Mentale en emotionele stabiliteit.
  • Verbeterd geheugen en helderder denkvermogen.
  • Herken en verminder mentale en lichamelijke spanningen.
  • Persoonlijk HeartMath® werkboek en concreet actieplan.
Vanaf 1149,-
De vrijheid van online coaching

Volledig online: Coaching vanuit je eigen vertrouwde omgeving

Je laat je niet door afstand begrenzen. Ervaar 4 maanden van krachtige online begeleiding met 7 inspirerende afspraken en meer dan 11 uur aan persoonlijke coaching.
  • Vier maanden individuele, online begeleiding.
  • Verbeterd geheugen en helderder denkvermogen.
  • Rust in het hoofd, concentratie en beter slapen.
  • Mentale en emotionele stabiliteit.
  • Veerkrachtig omgaan met stressvolle situaties.
  • Herken en verminder mentale en lichamelijke spanningen.
  • Inclusief persoonlijke meet-apparatuur. (HeartMath® Inner Balance Coherence Plus)
Slechts 1395,-

Claim nu je gratis & vrijblijvend gesprek ter waarde van € 95

Zet de belangrijkste stap naar een veerkrachtig leven!
Ja, bel mij terug
Of reserveer via de online agenda

Zij gingen jou al voor

"Ik was regelmatig gefrustreerd en voelde me moe en afwezig, ik zat altijd ergens anders met mijn hoofd. Ik had geen zin meer om dingen te ondernemen. Ik was gestopt met fietsen en kon niet genieten van de kinderen.

Edwin wist tijdens de coaching bepaalde dingen te vragen en me te raken. De aangereikte theorie was heel praktisch, daar hou ik van. Het was fijn dat dingen meetbaar waren, je ziet gewoon wat er gebeurt. Het overtuigde me ervan dat we de goede kant op gingen.

Het is prettig dat je tijdens de coachafspraken even compleet iets anders doet. Je wordt even uit het moment van de sleur gehaald. Ik kan de frustraties nu van me afzetten en daardoor kosten ze niet meer de hele dag energie.

Wat echt wel anders is dan vroeger is dat ik initiatief neem om de kinderen ergens mee naartoe te nemen. Voor hen is het fijn dat ik weer betrokken met ze meedoe. Tijdens een wandeling komt het nu zelfs voor dat ik als eerste de eekhoorntjes zie."

Ivan, Teamlead

"Ik liep vast op mijn werk omdat ik geen sturing kon geven aan wat van mij verwacht werd. Ik trok me terug in mijn kantoor, voelde me gespannen en stressvol en had lichamelijke klachten zoals hoofdpijn en druk op de borst. Door die signalen wist ik dat er iets moest gebeuren.

De stresscoaching met Edwin was prettig. Ik heb het als respectvol, betrokken en gelijkwaardig ervaren. Ik ben ondersteund in de dingen waar ik behoefte aan had. Het geeft me rust dat ik tegenwoordig een stap naar achteren kan zetten zonder meteen impulsief te reageren. En als ik gespannen ben kan ik het gejaagde en gestreste gevoel stoppen.

Ik kijk meer naar wat ik zelf prettig vind en weet waar ik naartoe wil: Meer in mijn kracht staan. Ik ben uit mijn schulp gekomen en weer zichtbaar op de werkvloer waarbij ik ook mijn eigen grenzen durf aan te geven. Het contact met mijn collega’s is beter geworden omdat ik echt naar ze luister en niet meteen in de weerstand schiet.

Eenmaal thuis op de bank vreet ik mezelf niet meer op na een bewogen dag, maar praat ik daar open met mijn partner over."

Marcel, Coördinator

"Ongeacht wat ik vertelde, bleef Edwin altijd rustig en kalm, zonder te oordelen. Hij heeft de kennis en capaciteiten om een coachvraag breder te bekijken en objectief te blijven.

Ik heb hem ervaren als een betrouwbare coach op wie ik volledig kan rekenen en dat was voor mij nodig om daadwerkelijk vooruitgang te kunnen maken."

Marie-Jose, Scrum master

"Edwin is open, rustig, heeft veel kennis over de theorie van hartcoherentie en weet deze goed over te brengen. Ik voelde mij op mijn gemak en werd op een prettige manier gecoacht.

De gesprekken en inhoud van het programma hebben mij houvast gegeven. Edwin heeft ervoor gezorgd dat ik meer energie heb en hierdoor meer in balans ben. Bedankt!"

Frank, Consultant

"Ondanks dat ik in het verleden al best veel aan zelfanalyse heb gedaan ben ik door de sessies met Edwin toch weer tot nieuwe inzichten gekomen en heb een paar keer een mooie ‘Aha-erlebnis’ gehad.

Ik vond Edwin als persoon heel prettig in de omgang en voelde mij bij hem bijzonder op mijn gemak. Ik vind hem een goede coach die je ook helpt als je er zelf niet helemaal uitkomt."

Ben, Engineer
Bekijk meer klantervaringen
Wetenschappelijk resultaat hartcoherentie

Bewezen resultaat

Wetenschappelijke studies bij meer dan 11.500 mensen hebben verbetering op mentaal en emotioneel gebied aangetoond. Dit in slechts 6-9 weken tijd dankzij het volgen van Heartmath® coaching en training.

"De technieken van HeartMath® zijn buitengewoon effectief in het terugdringen van stress, angst en het verbeteren van prestaties. In tegenstelling tot veel andere producten en diensten die soortgelijke claims leggen, heeft het een solide wetenschappelijke basis." - Paul J. Rosch, M.D., President of the American Institute of Stress en Clinical Professor of Medicine and Psychiatry, New York Medical College.

Unieke tevredenheidsgarantie

Het is belangrijk dat je tevreden bent met de coaching. Omdat dit programma van HeartMath® zich ontelbare keren bewezen heeft, durf ik jou een unieke tevredenheidsgarantie te bieden. Ben je na 3 afspraken niet overtuigd van de kwaliteit van het programma dan krijg je zonder gedoe je investering retour.

Ja, ik wil in gesprek

Veelgestelde vragen

Ik geloof er heilig in dat dit programma jou gaat helpen. Waarom?

Iedereen die je is voorgegaan heeft de rust in hun lijf en toegenomen mentale prestaties bereikt..

Omdat je rechtstreeks invloed uitoefent op de balans in je autonoom zenuwstelsel, gaat je lichaam hormonen aanmaken die je mentaal veerkrachtig maken. Dat is een proces dat je niet kunt tegenhouden.

De wetenschap ondersteunt deze uitspraken. Op de site van HeartMath vind je een uitgebreid overzicht van wetenschappelijke publicaties.

Twijfel je nog? Tijdens een vrijblijvend gesprek vertel ik je graag meer en laat ik je het effect van hartcoherentie ervaren.

Het programma is gebaseerd op een techniek waarbij je jezelf coherent maakt. Dit doe je door je ademhaling te controleren. Deze techniek heet hartcoherentie.

Wat dat precies inhoudt en hoe het werkt, lees je op de site van HeartMath uitgebreid terug.

De grootste kracht van deze methodiek is de feedback die je krijgt op je scherm via een hartslagsensor. Je ziet meteen welk effect de oefeningen en coaching op je lichaam hebben. Dat maakt het down-to-earth en meetbaar.

De inhoud van de gesprekken is altijd vertrouwelijk, ongeacht of jouw werkgever wel of niet het traject vergoedt. Alleen met jouw persoonlijke toestemming, kan en mag ik met een derde partij inhoudelijk over je case spreken.
Ja die is er. Het HeartMath instituut heeft inmiddels meer dan 30 jaar wetenschappelijk onderzoek verricht. Ook Harvard onderwijst de technieken. Zie ook één van hun meest populaire publicaties ooit over hartcoherentie.

Het totaalbedrag is afhankelijk van de gekozen vorm. Groepscoaching, face-to-face of online. Op basis van je situatie kan je ook voor extra sessies kiezen.

De inhoud van het programma vind je door naar boven te scrollen op deze pagina. De online variant is iets duurder omdat dat altijd inclusief de Innerbalance trainer (hartcoherentie meetapparatuur) is voor thuisgebruik.

Na een vrijblijvend kennismakingsgesprek weet je exact wat de benodigde investering is.

Ps. Wist je dat in bijna alle gevallen je werkgever het coachtraject wil vergoeden? Tijdens het vrijblijvende gesprek vertel ik je hier graag meer over.

Je ontvangt deze garantie automatisch zodat je als particulier zorgeloos kunt deelnemen. Als je alle opdrachten en adviezen volgens afspraak hebt opvolgt en je bent na 3 afspreken niet tevreden met de kwaliteit van het programma dan ontvang je je investering retour. Hiervoor geef je schriftelijk voor aanvang van de 4e afspraak aan waarom je niet tevreden bent. Ik durf je deze unieke garantie te bieden op basis van behaalde resultaten, het werken op trajectbasis en het wetenschappelijke bewijs.

Als je aan alles voelt dat het programma jou gaat helpen, dan is het mogelijk om in termijnen te betalen. Tijdens de vrijblijvende kennismaking vinden we een oplossing en maken we een afspraak die aansluit bij jouw situatie.

Het is in de meeste gevallen ook een optie dat je werkgever je coaching betaalt. Ik vertel je er graag meer over in het gratis adviesgesprek.

Wist je dat in 9 van de 10 gevallen de werkgever het coachingtraject betaalt? Veel bedrijven hebben een persoonlijk budget gereserveerd voor opleidingskosten en persoonlijke en professionele ontwikkeling. In bijna alle gevallen zijn werkgevers bereid vitaliteitstrajecten te vergoeden omdat zij gebaat zijn bij een gezonde, goed functionerende medewerker. Informeer bij jouw werkgever of hier mogelijkheden voor zijn. Lees ook het artikel op deze site over vergoedingen via je werkgever.
Als ondernemer of ZZP’er kunnen de kosten en de btw van een zakelijk coachingstraject mogelijk aftrekbaar zijn van de belasting. Voorwaarden hiervoor kun je vinden op de website van de Belastingdienst. Je kunt ook informeren bij je accountant naar de mogelijkheden.
Stop je stress en boost je veerkracht.

Voorkom vandaag nog dat je opbrandt. Neem een verstandig besluit.

Je kunt nu twee richtingen op.

Je gaat achteruit

Je doet niks, waardoor er niks verandert. Geen focus – wel frustraties, afleiding en een vol hoofd.

Of… je gaat vooruit

Je kiest voor een vrijblijvende en gratis
kennismaking.

Je vertelt over je situatie. Ik kijk of ik je kan helpen. Zo niet: dan zeg ik het ook.

De keuze is volledig aan jou.

Ja, ik wil kennismaken

Of ontvang nu de gratis brochure

Bijna klaar. Vul je gegevens in.
Op werkdagen wordt binnen 24 uur contact met je opgenomen.
Je maakt gebruik van de exclusieve bonusactie.
Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld.
Bijna klaar. Vul je gegevens in.
Je ontvangt de brochure per e-mail.
Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld.