Terug in verbinding

Voor jezelf. En voor de mensen die ertoe doen.

Herken je dit?

  • Je staat altijd aan.
  • Je hoofd krijgt geen rust.
  • Ontspannen lukt steeds minder goed.
  • Je hebt minder geduld dan je wilt.
  • Je bent niet meer jezelf.

"Dan is het tijd om
terug in verbinding te komen."

Raak jezelf niet kwijt aan stress. Word weer wie je wilt zijn.

Voor jezelf. En voor de mensen die ertoe doen.

Je wilt er zijn voor de mensen van wie je houdt.

Als ouder. Partner. Collega.

Maar ook voor jezelf.

Stress heeft een manier om daar langzaam tussen te komen. Niet van de ene op de andere dag. Maar ongemerkt, beetje bij beetje.

Je hoofd blijft bezig.
Je energie raakt op.
Je hebt minder geduld dan je wilt.

En soms bekruipt je een ongemakkelijk gevoel:

"Zo wil ik eigenlijk niet zijn."

Toch hoeft dit niet je nieuwe normaal te worden.

Met de wetenschappelijk onderbouwde HeartMath®-methode leer je hoe stress zich opbouwt in je lichaam én hoe je daar weer invloed op krijgt.

Je brengt je zenuwstelsel tot rust, herstelt sneller van spanning en ervaart weer meer ruimte in je hoofd, je lichaam en je leven.

Niet door harder je best te doen. Maar door opnieuw te leren luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.

Meer rust. Meer energie. Terug in verbinding.

Zet vandaag de eerste stap terug naar jezelf.

Download de gratis brochure

Of stel je vraag vrijblijvend per mail of WhatsApp.

Waarom kies je voor HeartState?

Met elke werkdruk mentaal ontspannen blijven.

Bewezen effectief

Praktisch en duurzaam. Eenvoudig toe te passen, met voelbaar resultaat.

Klanttevredenheid staat voorop.

Tevredenheidsgarantie

Jouw tevredenheid staat voorop. Anders lossen we het samen op.

Op maat coaching online en op locatie.

Persoonlijke begeleiding

Online of face-to-face. Altijd afgestemd op jouw situatie en behoeften.

Edwin Vriethoff is gecertificeerd trainer en Heartmath coach voor het Werken aan Veerkracht programma

Ook ik raakte mezelf kwijt

Lange tijd dacht ik dat ik het gewoon moest volhouden. Doorgaan. Presteren. Nog even doorzetten. Van buiten leek alles prima te gaan. Maar van binnen raakte ik mezelf langzaam kwijt.

Ik was het contact met mezelf kwijt. Mijn hoofd stond altijd aan. Mijn lijf gaf signalen, maar ik luisterde niet. Tot het niet meer ging.

Tijdens mijn herstel ontdekte ik HeartMath. Wat me aansprak was dat het niet vaag was, maar meetbaar. Ik kon zien wat stress met mij deed. Maar wat me écht raakte was iets anders: voor het eerst in lange tijd voelde ik weer rust. Ik kwam weer bij mezelf.

Dat veranderde alles. Ik leerde omgaan met stress zonder mezelf onderweg kwijt te raken. Niet door harder mijn best te doen, maar door opnieuw te leren luisteren naar wat mijn lichaam nodig had.

Die ervaring gun ik anderen ook. Niet omdat stress uit je leven verdwijnt, maar omdat je kunt leren ermee om te gaan zonder jezelf kwijt te raken. Zodat je weer aanwezig kunt zijn. Voor jezelf. En voor de mensen van wie je houdt.

Wil jij dat ook?

Zet de eerste stap terug naar jezelf

"Als je bent vastgelopen heb je niet altijd de ruimte en open blik die nodig is om zelf weer op gang te komen.

Edwin vraagt, luistert, spiegelt en helpt je helder te krijgen wat jij belangrijk vindt. Vervolgens wordt gekeken welke stappen gezet kunnen worden om daar te komen waar jij wilt. Het lijkt zo eenvoudig... En dankzij de coaching kom je nog echt in beweging ook."

Paul, Geospatial analist

"Ik voelde me mentaal moe en futloos. Dat maakte me ook erg prikkelbaar.

Een collega raadde me aan om met Edwin contact op te nemen voor coaching bij stress.

Dat één maand al zo'n groot verschil zou maken had ik niet verwacht. Daar ben ik Edwin dankbaar voor en ik kan iedereen zijn begeleiding aanraden."

John, Projectmanager

"Edwin is een uitstekend coach die je helpt ontdekken wat diep van binnen belangrijk voor je is en welke obstakels je tegenhouden om die te bereiken.

Hij houdt je goed een spiegel voor, waardoor je jezelf leert begrijpen en anders naar jezelf gaat kijken. Ik ging begrijpen waarom situaties bepaalde uitwerkingen bij mij hadden en kan daar nu ook beter mee omgaan."

Andreas, Software ontwikkelaar

Hoe ziet het eruit als je weer jezelf wordt?

Energie om het leven te leven dat je wilt leven.

1. Ruimte in je hoofd

Je staat niet langer de hele dag "aan".

Er ontstaat weer ruimte om te denken, te ontspannen en aanwezig te zijn in het moment.

2. Energie voor wat belangrijk is

Je energie gaat niet langer op aan spanning en overleven.

Er blijft weer iets over voor jezelf, je gezin en de dingen waar je van geniet.

Eindelijk rust in je hoofd en een frisse dosis energie.
Voel je vrij en emotioneel stabiel.

3. Je reageert zoals je wilt reageren

Niet meer geleefd door stress.

Meer geduld.

Meer ruimte.

Meer keuze in hoe je reageert.

4. Je lichaam herstelt

Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt, krijgt ook je lichaam weer ruimte om te herstellen.

Je voelt je fitter, sterker en energieker.

Een krachtige verbetering van je imuumsysteem.
Tijd en aandacht voor de mensen die je dierbaar zijn.

5. Aandacht voor wie er echt toe doen

Misschien wel de belangrijkste.

Niet alleen fysiek aanwezig.

Maar met aandacht.

Met rust.

Met echte verbinding.

Wat houdt de HeartMath methode in?

1. Persoonlijke aandacht

We werken samen in zeven sessies. Online, op locatie of wandelend.

Jij staat centraal. Geen standaard programma, maar begeleiding die aansluit bij jouw situatie.

Ondersteuning van je HeartMath coach tijdens het gehele traject.
Je ontvangt het officiële HeartMath® werkboek.

2. Een praktische gids voor blijvende verandering

Je werkt met het officiële HeartMath®-werkboek.

Een praktische gids die inzichten omzet in dagelijkse gewoontes.

Zo blijf je ook na het traject bouwen aan rust, energie en veerkracht.

3. Eenvoudige technieken die écht passen in je dag

Je hebt al genoeg aan je hoofd.

Daarom leer je technieken die weinig tijd kosten, maar veel opleveren.

Slechts een paar minuten per dag maken al verschil.

Een aanpak die weinig tijd kost en eenvoudig te leren is.
Er is meer dan 27 jaar onderzoek gedaan naar het effect van je ademhaling en hartslag op de balans in je lichaam.

4. Inzicht in je binnenwereld, zwart op wit.

Je hoeft niet te gokken of het werkt.

Met biofeedback zie je direct wat stress en ontspanning doen in jouw lichaam.

Dat maakt verandering zichtbaar én meetbaar.

Actie: tijdelijke bonus voor snelle beslissers

Begeleiding op elk moment dat je het nodig hebt

Bij deelname aan dit programma ontvang je van alle hartcoherentie oefeningen een ingesproken begeleiding met een totale waarde van 99 euro

Dit geeft een boost aan het onder de knie krijgen van de wetenschappelijke HeartMath®-technieken.

Train je Heartmath technieken met audio begeleiding.
De natuur bestaat een en al uit veerkracht.

Leer wandelend je hoofd leeg te maken en te ontspannen

De natuur is het toonbeeld van veerkracht. Tijdens de outdoor wandeling breng je hartcoherentie in de praktijk en kom je volledig tot rust met behulp van je zintuigen.

Bovendien krijg je een audio-opname om deze ervaring thuis voort te zetten. Deze bonus heeft een waarde van 149 euro.

Kom in aanmerking via het vrijblijvend gesprek

0u:00m:00s
Vraag je gesprek aan

"Ik voelde me gestrest, uit balans en kon niet meer genieten. Dankzij de coaching dacht ik anders over mezelf en leerde ik zien wat echt belangrijk is. Het was soms confronterend, maar ook vertrouwd. Ik straal weer en dat merkt mijn omgeving ook."

Joyce, Customer Service Representative

Stop met overleven. Zet vandaag de eerste stap terug naar jezelf.

Terug in verbinding met jezelf

Een persoonlijk coachingstraject voor als stress te veel van je aandacht, energie en rust vraagt.

Je leert hoe je spanning eerder herkent, je zenuwstelsel tot rust brengt en weer meer energie overhoudt voor wat echt belangrijk is.

Niet door harder je best te doen.
Maar door opnieuw te leren luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.

Gebaseerd op de bewezen HeartMath®-aanpak, aanbevolen door Stanford Medicine en Zilveren Kruis.

  • Rust in je hoofd. Je staat niet langer de hele dag “aan” en krijgt weer ruimte om helder te denken.
  • Energie voor wat belangrijk is. Je energie gaat niet langer op aan spanning en overleven.
  • Aanwezig voor jezelf én anderen. Je bent weer aanwezig. Met rust. Met echte verbinding.

 

Het officiele werken aan veerkracht programma van HeartMath®.

Kies de vorm die het beste bij jou past:

Face to face coaching

Face-to-face: Individuele coaching op locatie

Voor wie persoonlijk contact belangrijk is.

Gedurende 4 maanden werken we samen in 7 persoonlijke sessies. Op locatie, in jouw tempo en afgestemd op wat jij nodig hebt.

Stap voor stap werk je aan meer rust, energie en verbinding.

  • 4 maanden persoonlijke begeleiding.
  • 7 coachsessies op locatie.
  • Rust in je hoofd.
  • Energie voor wat belangrijk is.
  • Minder stress en spanning in je lichaam.
  • Beter slapen en helderder denken.
  • Inclusief persoonlijk HeartMath® werkboek.
Vanaf € 1149,-
De vrijheid van online coaching

Volledig online: Coaching vanuit je eigen vertrouwde omgeving

Voor wie maximale flexibiliteit wil.

Gedurende 4 maanden werken we samen in 7 online sessies. Vanuit je eigen vertrouwde omgeving, met dezelfde persoonlijke aandacht en begeleiding.

Stap voor stap werk je aan meer rust, energie en verbinding.

  • 4 maanden persoonlijke begeleiding.
  • 7 online sessies.
  • Rust in je hoofd.
  • Energie voor wat belangrijk is.
  • Minder stress en spanning in je lichaam.
  • Beter slapen en helderder denken.
  • Inclusief HeartMath® meetapparatuur voor thuis
Vanaf € 1395,-

Plan nu je gratis & vrijblijvend gesprek ter waarde van € 95

Zet vandaag de eerste stap terug naar jezelf.
Ja, bel mij terug
Of reserveer via de online agenda

Zij gingen jou al voor

"Ik dacht dat ik tegen een burn-out aan zat en maakte me zorgen over hoe anderen daarover zouden oordelen. Tijdens de coaching kreeg ik inzicht in mijn gedrag en leerde ik hoe ik met ademhaling rustiger kon worden. Ik ben milder, productiever en kan situaties beter relativeren. De aanpak was persoonlijk, met veel aandacht voor wat er echt speelde."

Edward, Information Risk Manager

"Ik trok me gestrest terug in mijn kantoor. Ik was gespannen en kreeg klachten zoals hoofdpijn en druk op de borst. Tijdens de coaching zag ik op het scherm wat stress met mijn lijf deed. Dat maakte het heel concreet. De sessies gaven me precies wat ik nodig had. Ik durf weer zichtbaar te zijn op de werkvloer, geef mijn grenzen aan en luister naar collega’s. Ook thuis ervaar ik rust. Ik praat nu met mijn partner in plaats van alles op te kroppen."

Marcel, Coördinator

"Ik wilde iets praktisch. Geen wachttijden, geen eindeloze gesprekken over vroeger.

De coaching bij Edwin was precies wat ik nodig had: direct toepasbaar, met oefeningen die écht inzicht geven.

Dankzij de metingen zag ik wat stress deed in mijn lijf. Ik adem nu bewuster, stel beter mijn grenzen en voel me rustiger: thuis én op werk."

Judith, Case manager

"Edwin is open, rustig, heeft veel kennis over de theorie van hartcoherentie en weet deze goed over te brengen. Ik voelde mij op mijn gemak en werd op een prettige manier gecoacht.

De gesprekken en inhoud van het programma hebben mij houvast gegeven. Edwin heeft ervoor gezorgd dat ik meer energie heb en hierdoor meer in balans ben. Bedankt!"

Frank, Consultant

"Ik zat altijd in m’n hoofd, was snel gefrustreerd en had nergens meer zin in. De coaching hielp me om dat patroon te doorbreken.

Wat echt werkte was dat je letterlijk ziet wat stress met je doet. Ik kon het daardoor beter loslaten.

Nu ben ik weer actief met mijn kinderen bezig en voel ik me meer betrokken. Dat voelt goed."

Ivan, Teamlead
Bekijk meer klantervaringen
Wetenschappelijk resultaat hartcoherentie

Meetbaar resultaat. Voelbaar verschil.

HeartMath® is niet gebaseerd op theorie, maar op jarenlang wetenschappelijk onderzoek.

Studies onder meer dan 11.500 deelnemers laten zien dat mensen binnen 6 tot 9 weken meer rust ervaren, beter slapen, helderder denken en minder last hebben van stressklachten.

Niet omdat ze harder hun best doen.

Maar omdat ze leren hoe ze hun zenuwstelsel kunnen helpen terugschakelen van overleven naar balans.

"De technieken van HeartMath® zijn buitengewoon effectief in het terugdringen van stress, angst en het verbeteren van prestaties. In tegenstelling tot veel andere producten en diensten die soortgelijke claims leggen, heeft het een solide wetenschappelijke basis." - Paul J. Rosch, M.D., President of the American Institute of Stress en Clinical Professor of Medicine and Psychiatry, New York Medical College.

Geen risico. Wel resultaat.

Je hoeft niet vooraf te geloven dat dit programma voor jou werkt.

Daarom krijg je de ruimte om het zelf te ervaren.

Ben je na de eerste 3 sessies niet overtuigd dat dit traject jou verder helpt? Dan stoppen we en krijg je je investering terug.

Ja, ik wil ontdekken wat mogelijk is

Veelgestelde vragen

Ik geloof er heilig in dat dit programma jou gaat helpen. Waarom?

Iedereen die je is voorgegaan heeft de rust in hun lijf en toegenomen mentale prestaties bereikt..

Omdat je rechtstreeks invloed uitoefent op de balans in je autonoom zenuwstelsel, gaat je lichaam hormonen aanmaken die je mentaal veerkrachtig maken. Dat is een proces dat je niet kunt tegenhouden.

De wetenschap ondersteunt deze uitspraken. Op de site van HeartMath vind je een uitgebreid overzicht van wetenschappelijke publicaties.

Twijfel je nog? Tijdens een vrijblijvend gesprek vertel ik je graag meer en laat ik je het effect van hartcoherentie ervaren.

Het programma is gebaseerd op een techniek waarbij je jezelf coherent maakt. Dit doe je door je ademhaling te controleren. Deze techniek heet hartcoherentie.

Wat dat precies inhoudt en hoe het werkt, lees je op de site van HeartMath uitgebreid terug.

De grootste kracht van deze methodiek is de feedback die je krijgt op je scherm via een hartslagsensor. Je ziet meteen welk effect de oefeningen en coaching op je lichaam hebben. Dat maakt het down-to-earth en meetbaar.

De inhoud van de gesprekken is altijd vertrouwelijk, ongeacht of jouw werkgever wel of niet het traject vergoedt. Alleen met jouw persoonlijke toestemming, kan en mag ik met een derde partij inhoudelijk over je case spreken.
Ja die is er. Het HeartMath instituut heeft inmiddels meer dan 30 jaar wetenschappelijk onderzoek verricht. Ook Harvard onderwijst de technieken. Zie ook één van hun meest populaire publicaties ooit over hartcoherentie.

Het totaalbedrag is afhankelijk van de gekozen vorm. Groepscoaching, face-to-face of online. Op basis van je situatie kan je ook voor extra sessies kiezen.

De inhoud van het programma vind je door naar boven te scrollen op deze pagina. De online variant is iets duurder omdat dat altijd inclusief de Innerbalance trainer (hartcoherentie meetapparatuur) is voor thuisgebruik.

Na een vrijblijvend kennismakingsgesprek weet je exact wat de benodigde investering is.

Ps. Wist je dat in bijna alle gevallen je werkgever het coachtraject wil vergoeden? Tijdens het vrijblijvende gesprek vertel ik je hier graag meer over.

Je ontvangt deze garantie automatisch zodat je als particulier zorgeloos kunt deelnemen. Als je alle opdrachten en adviezen volgens afspraak hebt opvolgt en je bent na 3 afspreken niet tevreden met de kwaliteit van het programma dan ontvang je je investering retour. Hiervoor geef je schriftelijk voor aanvang van de 4e afspraak aan waarom je niet tevreden bent. Ik durf je deze unieke garantie te bieden op basis van behaalde resultaten, het werken op trajectbasis en het wetenschappelijke bewijs.

Als je aan alles voelt dat het programma jou gaat helpen, dan is het mogelijk om in termijnen te betalen. Tijdens de vrijblijvende kennismaking vinden we een oplossing en maken we een afspraak die aansluit bij jouw situatie.

Het is in de meeste gevallen ook een optie dat je werkgever je coaching betaalt. Ik vertel je er graag meer over in het gratis adviesgesprek.

Wist je dat in 9 van de 10 gevallen de werkgever het coachingtraject betaalt? Veel bedrijven hebben een persoonlijk budget gereserveerd voor opleidingskosten en persoonlijke en professionele ontwikkeling. In bijna alle gevallen zijn werkgevers bereid vitaliteitstrajecten te vergoeden omdat zij gebaat zijn bij een gezonde, goed functionerende medewerker. Informeer bij jouw werkgever of hier mogelijkheden voor zijn. Lees ook het artikel op deze site over vergoedingen via je werkgever.
Als ondernemer of ZZP’er kunnen de kosten en de btw van een zakelijk coachingstraject mogelijk aftrekbaar zijn van de belasting. Voorwaarden hiervoor kun je vinden op de website van de Belastingdienst. Je kunt ook informeren bij je accountant naar de mogelijkheden.
Stop je stress en boost je veerkracht.

Voorkom dat stress steeds meer van je overneemt.🧠 Neem vandaag een besluit voor jezelf.

Je kunt nu twee richtingen op.

Je doet niets.

Dan blijft alles zoals het is.

Of… je zet een stap.

Met een vrijblijvend gesprek.

Je vertelt waar je staat.

Ik kijk of ik je kan helpen.

Zo niet, dan zeg ik dat eerlijk.

De keuze blijft aan jou.

Zet de eerste stap terug naar jezelf

Of ontvang nu de gratis brochure

Bijna klaar. Vul je gegevens in.
Op werkdagen wordt binnen 24 uur contact met je opgenomen.
Je maakt gebruik van de exclusieve bonusactie.
Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld.
Bijna klaar. Vul je gegevens in.
Je ontvangt de brochure per e-mail.
Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld.