Werken aan veerkracht

Blijf je doorgaan terwijl je energie allang op is?

Herken je dit?

  • Je denkt liever dan dat je voelt.
  • Je wilt een methode die werkt.
    Simpel, effectief en bewezen.
  • Je zoekt een oplossing die door de
    meeste werkgevers wordt betaald.

"Dan is dit programma op
je lijf geschreven."

Stop met overleven. Herstel je energie en vergroot je veerkracht.

Meetbaar resultaat met bewezen effectieve HeartMath®-coaching

Je hoofd blijft aanstaan. Zelfs na werktijd blijf je malen over alles wat nog moet. De balans is zoek. Echt ontspannen? Dat lukt allang niet meer.

Je ervaart constant onrust. De stress bouwt zich op en het kost bakken energie om alle ballen in de lucht te houden. Een burn-out komt akelig dichtbij.

Als je energie opraakt, lukt focussen niet meer. Je bent sneller geprikkeld, je lontje wordt kort. Je herkent jezelf niet meer.

Het kan anders. Wat als je dag begint met overzicht, focus en energie om te leveren wat telt? Hoe zou het zijn als dát je nieuwe normaal wordt?

In mijn coachprogramma leer je hoe stress je systeem beïnvloedt én hoe je daar weer controle over krijgt. Praktisch, meetbaar en bewezen effectief. Je krijgt tools om stress te reguleren en weer met helderheid te beginnen.

Zet vandaag de eerste stap naar grip, focus en energie:

Download de gratis brochure

Of stel je vraag vrijblijvend per mail of WhatsApp.

Waarom kies je voor HeartState?

Met elke werkdruk mentaal ontspannen blijven.

Bewezen effectief

Down-to-earth, meetbaar en op basis van solide wetenschappelijk bewijs.

Klanttevredenheid staat voorop.

Tevredenheidsgarantie

Jouw tevredenheid staat op één. Anders lossen we het zonder gedoe op.

Op maat coaching online en op locatie.

100% passend bij jou

Individuele coaching. Online of face-to-face met plan op maat voor jouw situatie.

Edwin Vriethoff is gecertificeerd Heartmath coach voor het Werken aan Veerkracht programma

Hallo, ik ben Edwin

In 2014 raakte ik overspannen. Ik probeerde de balans te vinden tussen een veeleisende IT-carrière en een jong gezin, maar het lukte niet meer. Mijn lijf gaf duidelijke signalen en ik luisterde er te laat naar.

Tijdens mijn herstel ontdekte ik hartcoherentie. Als IT’er raakte ik gefascineerd door deze methode, omdat ik op een beeldscherm kon zien wat er in mijn lichaam gebeurde. Voor het eerst voelde ik dat ik weer grip kreeg op mezelf.

Sindsdien ben ik overtuigd: dit werkt. Hartcoherentie hielp mij herstellen én duurzaam veranderen. Nu geef ik die kennis door aan anderen die, net als ik toen, vastlopen in spanning en energieverlies.

Mijn missie is om professionals te helpen weer grip te krijgen. Zodat je niet alleen veerkrachtig met uitdagingen omgaat, maar ook met plezier en energie in het leven staat.

Wil je weten wat dit voor jou betekent?

Toon de mogelijkheden

"Als je bent vastgelopen heb je niet altijd de ruimte en open blik die nodig is om zelf weer op gang te komen.

Edwin vraagt, luistert, spiegelt en helpt je helder te krijgen wat jij belangrijk vindt. Vervolgens wordt gekeken welke stappen gezet kunnen worden om daar te komen waar jij wilt. Het lijkt zo eenvoudig... En dankzij de coaching kom je nog echt in beweging ook."

Paul, Geospatial analist

"Ik voelde me mentaal moe en futloos. Dat maakte me ook erg prikkelbaar.

Een collega raadde me aan om met Edwin contact op te nemen voor coaching bij stress.

Dat één maand al zo'n groot verschil zou maken had ik niet verwacht. Daar ben ik Edwin dankbaar voor en ik kan iedereen zijn begeleiding aanraden."

John, Projectmanager

"Edwin is een uitstekend coach die je helpt ontdekken wat diep van binnen belangrijk voor je is en welke obstakels je tegenhouden om die te bereiken.

Hij houdt je goed een spiegel voor, waardoor je jezelf leert begrijpen en anders naar jezelf gaat kijken. Ik ging begrijpen waarom situaties bepaalde uitwerkingen bij mij hadden en kan daar nu ook beter mee omgaan."

Andreas, Software ontwikkelaar

Wat levert het je op als je werkt aan je veerkracht?

Energie om het leven te leven dat je wilt leven.

1. Zin in je dag, ruimte in je hoofd

Geen avonden meer dat je uitgeput op de bank ploft.

Je hoofd voelt lichter, je energie stroomt terug. En je hebt weer zin om iets te doen: voor jezelf, je gezin of gewoon omdat je daar weer ruimte voor voelt.

2. Plezier in je werk

Zorgen over werkdruk, volle agenda’s of de balans tussen werk en privé verdwijnen naar de achtergrond.

Je houdt het overzicht, werkt met gerichte aandacht en krijgt er weer plezier in.

Eindelijk rust in je hoofd en een frisse dosis energie.
Voel je vrij en emotioneel stabiel.

3. Controle over je emoties

Je dag wordt niet langer gestuurd door stress of frustratie. Jij bepaalt hoe je reageert: ook als het spannend wordt.

Geen automatische paniekreacties meer. Je voelt je rustig, bewust en in regie. En dat voel je. Elke dag opnieuw.

4. Je lijf herstelt zich

Je lijf ontspant. Je immuunsysteem komt tot rust.

Hoofdpijn, nekpijn of hartkloppingen verdwijnen of worden merkbaar minder. Je voelt je gezond en sterk, van binnen én van buiten.

Een krachtige verbetering van je imuumsysteem.
Tijd en aandacht voor de mensen die je dierbaar zijn.

5. Aandacht voor wie er echt toe doen

Je voelt je weer echt jezelf, met ruimte voor wie er toe doet.

Vrij van stress. Vol aandacht voor wie je lief is, zonder afleiding.

Je legt de basis voor diepere verbindingen, met jezelf én de mensen die het meeste voor je betekenen.

Wat houdt de HeartMath methode in?

1. Persoonlijke aandacht

We werken samen in zeven sessies. Online, op locatie of gewoon wandelend. Wat jij prettig vindt.

Persoonlijke coaching maakt het verschil. Jij staat centraal. Niet een vast programma.

Ondersteuning van je HeartMath coach tijdens het gehele traject.
Je ontvangt het officiële HeartMath® werkboek.

2. Het officiële HeartMath® werkboek

Je werkt met een helder en praktisch werkboek dat je helpt om inzichten te vertalen naar actie. Zo versterk je je veerkracht bij elke stap die je zet.

Het boek is ook een handig naslagwerk om later opnieuw richting en houvast te vinden, wanneer dat nodig is.

3. Eenvoudige en tijdbesparende technieken

Je hebt al genoeg aan je hoofd. Daarom leer je technieken die weinig tijd kosten en veel opleveren.

Slechts een paar minuten per dag oefenen maakt al verschil. Geen lange sessies, maar slimme, simpele stappen die écht werken.

Een aanpak die weinig tijd kost en eenvoudig te leren is.
Er is meer dan 27 jaar onderzoek gedaan naar het effect van je ademhaling en hartslag op de balans in je lichaam.

4. Inzicht in je binnenwereld, zwart op wit.

Je hoeft niet te gissen of het werkt. Met biofeedback zie je direct wat er in je lijf gebeurt bij stress en ontspanning.

Metingen laten zwart op wit zien hoe jouw lichaam reageert. In cijfers, grafieken en in hoe jij je voelt.

Actie: tijdelijke bonus voor snelle beslissers

Begeleiding op elk moment dat je het nodig hebt

Bij deelname aan dit programma ontvang je van alle hartcoherentie oefeningen een ingesproken begeleiding met een totale waarde van 99 euro

Dit geeft een boost aan het onder de knie krijgen van de wetenschappelijke HeartMath®-technieken.

Train je Heartmath technieken met audio begeleiding.
De natuur bestaat een en al uit veerkracht.

Leer wandelend je hoofd leeg te maken en te ontspannen

De natuur is het toonbeeld van veerkracht. Tijdens de outdoor wandeling breng je hartcoherentie in de praktijk en kom je volledig tot rust met behulp van je zintuigen.

Bovendien krijg je een audio-opname om deze ervaring thuis voort te zetten. Deze bonus heeft een waarde van 149 euro.

Kom in aanmerking via het vrijblijvend gesprek

0u:00m:00s
Vraag je gesprek aan

"Ik voelde me gestrest, uit balans en kon niet meer genieten. Dankzij de coaching dacht ik anders over mezelf en leerde ik zien wat echt belangrijk is. Het was soms confronterend, maar ook vertrouwd. Ik straal weer en dat merkt mijn omgeving ook."

Joyce, Customer Service Representative

Stop stress, boost veerkracht, en verander je leven vandaag nog!

Hét officiele HeartMath® werken aan veerkracht programma

Kies nu voor hét coachingsprogramma om je veerkracht te versterken en bruis weer van energie!

Aanbevolen door Stanford University en Zilveren Kruis.

Pragmatisch, doelgericht en wetenschappelijk onderbouwd bereik je samen met je veerkracht coach:

  • Een stevige basis. Je blijft veerkrachtig en in balans, ook als alles om je heen verandert.
  • Een opgeruimd hoofd. Je krijgt praktische tools om je hoofd te kalmeren en weer helder te denken.
  • Een opgeladen batterij. Je leert hoe je écht tot rust komt en weer energie opbouwt, zelfs als het druk is.

 

Het officiele werken aan veerkracht programma van HeartMath®.

Kies het coachingstraject dat bij jou past:

Face to face coaching

Face-to-face: Individuele coaching op locatie

Je gaat voor de persoonlijkste aanpak met meetbaar resultaat. In de komende 4 maanden staan 7 boeiende sessies en ruim 10 uur aan persoonlijke coaching op jou te wachten.
  • Vier maanden individuele begeleiding.
  • Veerkrachtig omgaan met stressvolle situaties.
  • Rust in het hoofd, concentratie en beter slapen.
  • Mentale en emotionele stabiliteit.
  • Verbeterd geheugen en helderder denkvermogen.
  • Herken en verminder mentale en lichamelijke spanningen.
  • Persoonlijk HeartMath® werkboek en concreet actieplan.
Vanaf 1149,-
De vrijheid van online coaching

Volledig online: Coaching vanuit je eigen vertrouwde omgeving

Je laat je niet door afstand begrenzen. Ervaar 4 maanden van krachtige online begeleiding met 7 inspirerende afspraken en meer dan 10 uur aan persoonlijke coaching.
  • Vier maanden individuele, online begeleiding.
  • Verbeterd geheugen en helderder denkvermogen.
  • Rust in het hoofd, concentratie en beter slapen.
  • Mentale en emotionele stabiliteit.
  • Veerkrachtig omgaan met stressvolle situaties.
  • Herken en verminder mentale en lichamelijke spanningen.
  • Inclusief persoonlijke meet-apparatuur. (HeartMath® Inner Balance Coherence Plus)
Slechts 1395,-

Claim nu je gratis & vrijblijvend gesprek ter waarde van € 95

Zet de belangrijkste stap naar een veerkrachtig leven!
Ja, bel mij terug
Of reserveer via de online agenda

Zij gingen jou al voor

"Ik dacht dat ik tegen een burn-out aan zat en maakte me zorgen over hoe anderen daarover zouden oordelen. Tijdens de coaching kreeg ik inzicht in mijn gedrag en leerde ik hoe ik met ademhaling rustiger kon worden. Ik ben milder, productiever en kan situaties beter relativeren. De aanpak was persoonlijk, met veel aandacht voor wat er echt speelde."

Edward, Information Risk Manager

"Ik trok me gestrest terug in mijn kantoor. Ik was gespannen en kreeg klachten zoals hoofdpijn en druk op de borst. Tijdens de coaching zag ik op het scherm wat stress met mijn lijf deed. Dat maakte het heel concreet. De sessies gaven me precies wat ik nodig had. Ik durf weer zichtbaar te zijn op de werkvloer, geef mijn grenzen aan en luister naar collega’s. Ook thuis ervaar ik rust. Ik praat nu met mijn partner in plaats van alles op te kroppen."

Marcel, Coördinator

"Ik wilde iets praktisch. Geen wachttijden, geen eindeloze gesprekken over vroeger.

De coaching bij Edwin was precies wat ik nodig had: direct toepasbaar, met oefeningen die écht inzicht geven.

Dankzij de metingen zag ik wat stress deed in mijn lijf. Ik adem nu bewuster, stel beter mijn grenzen en voel me rustiger: thuis én op werk."

Judith, Case manager

"Edwin is open, rustig, heeft veel kennis over de theorie van hartcoherentie en weet deze goed over te brengen. Ik voelde mij op mijn gemak en werd op een prettige manier gecoacht.

De gesprekken en inhoud van het programma hebben mij houvast gegeven. Edwin heeft ervoor gezorgd dat ik meer energie heb en hierdoor meer in balans ben. Bedankt!"

Frank, Consultant

"Ik zat altijd in m’n hoofd, was snel gefrustreerd en had nergens meer zin in. De coaching hielp me om dat patroon te doorbreken.

Wat echt werkte was dat je letterlijk ziet wat stress met je doet. Ik kon het daardoor beter loslaten.

Nu ben ik weer actief met mijn kinderen bezig en voel ik me meer betrokken. Dat voelt goed."

Ivan, Teamlead
Bekijk meer klantervaringen
Wetenschappelijk resultaat hartcoherentie

Bewezen resultaat

Wetenschappelijke studies bij meer dan 11.500 mensen hebben verbetering op mentaal en emotioneel gebied aangetoond. Dit in slechts 6-9 weken tijd dankzij het volgen van Heartmath® coaching en training.

"De technieken van HeartMath® zijn buitengewoon effectief in het terugdringen van stress, angst en het verbeteren van prestaties. In tegenstelling tot veel andere producten en diensten die soortgelijke claims leggen, heeft het een solide wetenschappelijke basis." - Paul J. Rosch, M.D., President of the American Institute of Stress en Clinical Professor of Medicine and Psychiatry, New York Medical College.

Unieke tevredenheidsgarantie

Het is belangrijk dat je tevreden bent met de coaching. Omdat dit programma van HeartMath® zich ontelbare keren bewezen heeft, durf ik jou een unieke tevredenheidsgarantie te bieden. Ben je na 3 afspraken niet overtuigd van de kwaliteit van het programma dan krijg je zonder gedoe je investering retour.

Ja, ik wil in gesprek

Veelgestelde vragen

Ik geloof er heilig in dat dit programma jou gaat helpen. Waarom?

Iedereen die je is voorgegaan heeft de rust in hun lijf en toegenomen mentale prestaties bereikt..

Omdat je rechtstreeks invloed uitoefent op de balans in je autonoom zenuwstelsel, gaat je lichaam hormonen aanmaken die je mentaal veerkrachtig maken. Dat is een proces dat je niet kunt tegenhouden.

De wetenschap ondersteunt deze uitspraken. Op de site van HeartMath vind je een uitgebreid overzicht van wetenschappelijke publicaties.

Twijfel je nog? Tijdens een vrijblijvend gesprek vertel ik je graag meer en laat ik je het effect van hartcoherentie ervaren.

Het programma is gebaseerd op een techniek waarbij je jezelf coherent maakt. Dit doe je door je ademhaling te controleren. Deze techniek heet hartcoherentie.

Wat dat precies inhoudt en hoe het werkt, lees je op de site van HeartMath uitgebreid terug.

De grootste kracht van deze methodiek is de feedback die je krijgt op je scherm via een hartslagsensor. Je ziet meteen welk effect de oefeningen en coaching op je lichaam hebben. Dat maakt het down-to-earth en meetbaar.

De inhoud van de gesprekken is altijd vertrouwelijk, ongeacht of jouw werkgever wel of niet het traject vergoedt. Alleen met jouw persoonlijke toestemming, kan en mag ik met een derde partij inhoudelijk over je case spreken.
Ja die is er. Het HeartMath instituut heeft inmiddels meer dan 30 jaar wetenschappelijk onderzoek verricht. Ook Harvard onderwijst de technieken. Zie ook één van hun meest populaire publicaties ooit over hartcoherentie.

Het totaalbedrag is afhankelijk van de gekozen vorm. Groepscoaching, face-to-face of online. Op basis van je situatie kan je ook voor extra sessies kiezen.

De inhoud van het programma vind je door naar boven te scrollen op deze pagina. De online variant is iets duurder omdat dat altijd inclusief de Innerbalance trainer (hartcoherentie meetapparatuur) is voor thuisgebruik.

Na een vrijblijvend kennismakingsgesprek weet je exact wat de benodigde investering is.

Ps. Wist je dat in bijna alle gevallen je werkgever het coachtraject wil vergoeden? Tijdens het vrijblijvende gesprek vertel ik je hier graag meer over.

Je ontvangt deze garantie automatisch zodat je als particulier zorgeloos kunt deelnemen. Als je alle opdrachten en adviezen volgens afspraak hebt opvolgt en je bent na 3 afspreken niet tevreden met de kwaliteit van het programma dan ontvang je je investering retour. Hiervoor geef je schriftelijk voor aanvang van de 4e afspraak aan waarom je niet tevreden bent. Ik durf je deze unieke garantie te bieden op basis van behaalde resultaten, het werken op trajectbasis en het wetenschappelijke bewijs.

Als je aan alles voelt dat het programma jou gaat helpen, dan is het mogelijk om in termijnen te betalen. Tijdens de vrijblijvende kennismaking vinden we een oplossing en maken we een afspraak die aansluit bij jouw situatie.

Het is in de meeste gevallen ook een optie dat je werkgever je coaching betaalt. Ik vertel je er graag meer over in het gratis adviesgesprek.

Wist je dat in 9 van de 10 gevallen de werkgever het coachingtraject betaalt? Veel bedrijven hebben een persoonlijk budget gereserveerd voor opleidingskosten en persoonlijke en professionele ontwikkeling. In bijna alle gevallen zijn werkgevers bereid vitaliteitstrajecten te vergoeden omdat zij gebaat zijn bij een gezonde, goed functionerende medewerker. Informeer bij jouw werkgever of hier mogelijkheden voor zijn. Lees ook het artikel op deze site over vergoedingen via je werkgever.
Als ondernemer of ZZP’er kunnen de kosten en de btw van een zakelijk coachingstraject mogelijk aftrekbaar zijn van de belasting. Voorwaarden hiervoor kun je vinden op de website van de Belastingdienst. Je kunt ook informeren bij je accountant naar de mogelijkheden.
Stop je stress en boost je veerkracht.

Voorkom vandaag nog dat je opbrandt. 🧠 Neem een verstandig besluit.

Je kunt nu twee richtingen op.

Je gaat achteruit

Je doet niks, waardoor er niks verandert. Geen focus – wel frustraties, afleiding en een vol hoofd.

Of… je gaat vooruit

Je kiest voor een vrijblijvende en gratis
kennismaking.

Je vertelt over je situatie. Ik kijk of ik je kan helpen. Zo niet: dan zeg ik het ook.

De keuze is volledig aan jou.

Vraag je gratis eerste gesprek aan

Of ontvang nu de gratis brochure

Bijna klaar. Vul je gegevens in.
Op werkdagen wordt binnen 24 uur contact met je opgenomen.
Je maakt gebruik van de exclusieve bonusactie.
Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld.
Bijna klaar. Vul je gegevens in.
Je ontvangt de brochure per e-mail.
Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld.