Versterk je mentale veerkracht

Doe je werk met plezier, positieve energie en in optimale prestatie.

Herken je dit?

  • Je hebt veel aan je hoofd en
    ervaart druk van buiten.
  • Je worstelt met de balans tussen
    werk- en privéleven.
  • Na tegenslag heb je moeite om
    de draad weer op te pakken.

"Dan is dit het ideale programma
voor jou."

No-nonsense coaching voor de IT-professional

Geen zweverig gedoe maar een effectieve en praktische aanpak.

Altijd bereikbaar zijn, jezelf ontwikkelen en deadlines halen. Als IT'er heb je te dealen met een hoge werkdruk. Het vergt veel van je om te zorgen dat je hersenen niet overwerkt raken.

Eenmaal mentaal uitgeput heb je een kort lontje. Het lukt je niet meer om je te concentreren en je verliest de controle over je werk.

Kies voor het versterken van je mentale veerkracht en doorbreek de negatieve spiraal. Jouw brain-power is het belangrijkste in je werk.

Met dit wetenschappelijk onderbouwde coachprogramma verdwijnt je 'brainfog' als sneeuw voor de zon en presteer je optimaal.

Ontvang de gratis brochure

Ik wil deskundig advies

Waarom kies je voor HeartState?

Met elke werkdruk mentaal ontspannen blijven.

Voor de IT-professional

Pragmatisch, down-to-earth en wetenschappelijk onderbouwd.

Klanttevredenheid staat voorop.

Unieke resultaatgarantie

Zonder extra kosten door als je afgesproken doel nog niet is bereikt.

Op maat coaching online en op locatie.

100% passend bij jou

Individuele coaching. Online of face-to-face met plan op maat voor jouw situatie.

Edwin Vriethoff is gecertificeerd HeartMath coach

Hallo, ik ben Edwin

Ik help je wanneer je worstelt met het leveren van mentale inspanning bij een hoge werkdruk.

Eind 2014 raakte ik mentaal uitgeput. Ik wilde niet zwak zijn en falen. Daarom nam ik geen gas terug. Voor ik het in de gaten had was ik overspannen.

Nu heb ik een bloeiende praktijk waar ik mensen zoals jou help om hun mentale veerkracht te versterken.

Met 22 jaar ervaring in de IT ben ik bekend met mentaal presteren onder hoge druk. Daarom begrijp ik jou als geen ander.

Kies voor dit down-to-earth programma, buitengewoon geschikt voor de IT-professional.

Toon de mogelijkheden

"Als je bent vastgelopen heb je niet altijd de ruimte en open blik die nodig is om zelf weer op gang te komen.

Edwin vraagt, luistert, spiegelt en helpt je helder te krijgen wat jij belangrijk vindt. Vervolgens wordt gekeken welke stappen gezet kunnen worden om daar te komen waar jij wilt. Het lijkt zo eenvoudig... En dankzij de coaching kom je nog echt in beweging ook."

Paul, Geospatial analist

"Ik voelde me mentaal moe en futloos. Dat maakte me ook erg prikkelbaar.

Een collega raadde me aan om met Edwin contact op te nemen.

Dat één maand al zo'n groot verschil zou maken had ik niet verwacht. Daar ben ik Edwin dankbaar voor en ik kan iedereen zijn begeleiding aanraden."

John, Projectmanager

"Edwin is een uitstekend coach die je helpt ontdekken wat diep van binnen belangrijk voor je is en welke obstakels je tegenhouden om die te bereiken.

Hij houdt je goed een spiegel voor, waardoor je jezelf leert begrijpen en anders naar jezelf gaat kijken. Ik ging begrijpen waarom situaties bepaalde uitwerkingen bij mij hadden en kan daar nu ook beter mee omgaan."

Andreas, Software ontwikkelaar

Wat levert het mentale veerkracht programma je op?

Buig negatieve gedachten om naar positiviteit.

1. Grip op je gedachten

Als je mentaal vermoeid bent ontstaan niet-helpende gedachten en zie je steeds meer beren op de weg.

Je leert positieve en constructieve gedachten te vormen, zodat je bereikt wat je graag wilt.

2. Frisse energie en rust in je hoofd

Je ontwikkelt een verbeterd geheugen, concentratie en een helder denkvermogen.

Je vermoeide hoofd is verleden tijd dankzij het opladen van je energiereserves.

Eindelijk rust in je hoofd en een frisse dosis energie.
Alle technieken brengen de rust terug in je lichaam.

3. Onthaast en kom tot rust

Leer de dag ontspannen te beginnen zodat je rustig blijft tijdens een dag vol deadlines.

Hoe verder je traject vordert hoe meer je onthaast en rust krijgt.

4. Eenvoudige en tijdbesparende technieken

Meditatie en mindfulness zijn prachtig maar kosten relatief veel tijd. Het is een hele opgave om die tijd vrij te maken.

De eenvoudige technieken in dit programma brengen je grootse resultaten met slechts enkele minuten oefenen.

Een aanpak die weinig tijd kost en eenvoudig te leren is.
Er is meer dan 27 jaar onderzoek gedaan naar het effect van je ademhaling en hartslag op de balans in je lichaam.

5. Inzicht in wat er in je binnenwereld gebeurt.

Dankzij software gebaseerd op 30 jaar wetenschappelijk onderzoek door HeartMath® in samenwerking met neurologen en cardiologen van verschillende universiteiten.

"Ik was regelmatig gefrustreerd en voelde me moe en afwezig, ik zat altijd ergens anders met mijn hoofd. Ik had geen zin meer om dingen te ondernemen. Ik was gestopt met fietsen en kon niet genieten van de kinderen.

Edwin wist tijdens de coaching bepaalde dingen te vragen en me te raken. De aangereikte theorie was heel praktisch, daar hou ik van. Het was fijn dat dingen meetbaar waren, je ziet gewoon wat er gebeurt. Het overtuigde me ervan dat we de goede kant op gingen.

Het is prettig dat je tijdens de coachafspraken even compleet iets anders doet. Je wordt even uit het moment van de sleur gehaald. Ik kan de frustraties nu van me afzetten en daardoor kosten ze niet meer de hele dag energie.

Wat echt wel anders is dan vroeger is dat ik initiatief neem om de kinderen ergens mee naartoe te nemen. Voor hen is het fijn dat ik weer betrokken met ze meedoe. Tijdens een wandeling komt het nu zelfs voor dat ik als eerste de eekhoorntjes zie."

Ivan, Teamlead

Kom in actie en doorbreek de negatieve spiraal

Hét versterk je mentale veerkracht programma

Kies nu voor het ultieme coachingsprogramma voor de IT-professional en versterk je mentale veerkracht.

Aanbevolen door Stanford University en Zilveren Kruis.

Pragmatisch, doelgericht en wetenschappelijk onderbouwd bereik je:

  • Rust in je hoofd. Je krijgt dé tools om met je gedachten om te gaan en je optimaal te concentreren.
  • Een opgeladen batterij. Je leert ontspannen, al is je werk nog zo druk.
  • Optimale veerkracht. Je weet je succesvol staande te houden in wisselende omstandigheden.

 

Persoonlijk coach programma

Voor welke coaching ga jij?

Online coaching

Volledig online: Individuele coaching vanuit je eigen vertrouwde omgeving

Je laat je niet door afstand begrenzen om tot een solide resultaat te komen. Je ontvangt 4 maanden volledig online begeleiding bestaande uit 7 afspraken en ruim 11 uur coaching.
  • Vier maanden individuele, online begeleiding.
  • Verbeterd geheugen en helderder denkvermogen.
  • Rust in het hoofd, concentratie en beter slapen.
  • Mentale en emotionele stabiliteit.
  • Veerkrachtig omgaan met stressvolle situaties.
  • Herken en verminder mentale en lichamelijke spanningen.
  • Inclusief persoonlijke meet-apparatuur. (HeartMath Inner balance trainer)
1225,-
Face to face coaching

Face-to-face: Individuele coaching op de praktijk in Zevenbergen

Je gaat voor een robuuste aanpak met meetbaar resultaat. Over een periode van ruim 4 maanden begeleid ik je persoonlijk. Je krijgt 7 afspraken bestaande uit 11 uur coaching.
  • Vier maanden individuele begeleiding.
  • Veerkrachtig omgaan met stressvolle situaties.
  • Rust in het hoofd, concentratie en beter slapen.
  • Mentale en emotionele stabiliteit.
  • Verbeterd geheugen en helderder denkvermogen.
  • Herken en verminder mentale en lichamelijke spanningen.
  • Persoonlijk HeartMath werkboek en concreet actieplan.
1025,-

Kom in aanmerking voor een gratis & vrijblijvend gesprek t.w.v. € 117

Zij gingen jou al voor

"Ik liep vast op mijn werk omdat ik geen sturing kon geven aan wat van mij verwacht werd. Ik trok me terug in mijn kantoor, voelde me gespannen en stressvol en had lichamelijke klachten zoals hoofdpijn en druk op de borst. Door die signalen wist ik dat er iets moest gebeuren.

De coaching met Edwin was prettig. Ik heb het als respectvol, betrokken en gelijkwaardig ervaren. Ik ben ondersteund in de dingen waar ik behoefte aan had. Het geeft me rust dat ik tegenwoordig een stap naar achteren kan zetten zonder meteen impulsief te reageren. En als ik gespannen ben kan ik het gejaagde en gestreste gevoel stoppen.

Ik kijk meer naar wat ik zelf prettig vind en weet waar ik naartoe wil: Meer in mijn kracht staan. Ik ben uit mijn schulp gekomen en weer zichtbaar op de werkvloer waarbij ik ook mijn eigen grenzen durf aan te geven. Het contact met mijn collega’s is beter geworden omdat ik echt naar ze luister en niet meteen in de weerstand schiet.

Eenmaal thuis op de bank vreet ik mezelf niet meer op na een bewogen dag, maar praat ik daar open met mijn partner over."

Marcel, Coördinator

"Ongeacht wat ik vertelde, bleef Edwin altijd rustig en kalm, zonder te oordelen. Hij heeft de kennis en capaciteiten om een coachvraag breder te bekijken en objectief te blijven.

Ik heb hem ervaren als een betrouwbare coach op wie ik volledig kan rekenen en dat was voor mij nodig om daadwerkelijk vooruitgang te kunnen maken."

Marie-Jose, Scrum master

"Edwin is open, rustig, heeft veel kennis over de theorie van hartcoherentie en weet deze goed over te brengen. Ik voelde mij op mijn gemak en werd op een prettige manier gecoacht.

De gesprekken en inhoud van het programma hebben mij houvast gegeven. Edwin heeft ervoor gezorgd dat ik meer energie heb en hierdoor meer in balans ben. Bedankt!"

Frank, Consultant

"Ondanks dat ik in het verleden al best veel aan zelfanalyse heb gedaan ben ik door de sessies met Edwin toch weer tot nieuwe inzichten gekomen en heb een paar keer een mooie ‘Aha-erlebnis’ gehad.

Ik vond Edwin als persoon heel prettig in de omgang en voelde mij bij hem bijzonder op mijn gemak. Ik vind hem een goede coach die je ook helpt als je er zelf niet helemaal uitkomt."

Ben, Engineer
Wetenschappelijk resultaat hartcoherentie

Bewezen resultaat

Wetenschappelijke studies bij meer dan 11.500 mensen hebben verbetering op mentaal en emotioneel gebied aangetoond. Dit in slechts 6-9 weken tijd dankzij het volgen van Heartmath coaching en training.

"De technieken van HeartMath zijn buitengewoon effectief in het terugdringen van stress, angst en het verbeteren van prestaties. In tegenstelling tot veel andere producten en diensten die soortgelijke claims leggen, heeft het een solide wetenschappelijke basis." - Paul J. Rosch, M.D., President of the American Institute of Stress en Clinical Professor of Medicine and Psychiatry, New York Medical College.

Unieke resultaatgarantie

Je ontvangt een unieke garantie op de coaching omdat ik alleen op trajectbasis werk met een wetenschappelijk bewezen aanpak. Heb je je gehouden aan de opdrachten en toch je doel niet behaald? Dan mag je zonder extra kosten verder. Net zolang tot je doel wél is bereikt.

Ja, ik wil in gesprek

Veelgestelde vragen

Ik geloof er heilig in dat dit programma jou gaat helpen. Waarom?

Iedereen die je is voorgegaan heeft de rust in hun lijf en toegenomen mentale prestaties bereikt..

Omdat je rechtstreeks invloed uitoefent op de balans in je autonoom zenuwstelsel, gaat je lichaam hormonen aanmaken die je mentaal veerkrachtig maken. Dat is een proces dat je niet kunt tegenhouden.

De wetenschap ondersteunt deze uitspraken. Op de site van HeartMath vind je een uitgebreid overzicht van wetenschappelijke publicaties.

Twijfel je nog? Tijdens een vrijblijvend gesprek vertel ik je graag meer en laat ik je het effect van hartcoherentie ervaren.

Het programma is gebaseerd op een techniek waarbij je jezelf coherent maakt. Dit doe je door je ademhaling te controleren. Deze techniek heet hartcoherentie.

Wat dat precies inhoudt en hoe het werkt, lees je op de site van HeartMath uitgebreid terug.

De grootste kracht van deze methodiek is de feedback die je krijgt op je scherm via een hartslagsensor. Je ziet meteen welk effect de oefeningen en coaching op je lichaam hebben. Dat maakt het down-to-earth en meetbaar.

De inhoud van de gesprekken is altijd vertrouwelijk, ongeacht of jouw werkgever wel of niet het traject vergoedt. Alleen met jouw persoonlijke toestemming, kan en mag ik met een derde partij inhoudelijk over je case spreken.
Ja die is er. Het HeartMath instituut heeft inmiddels meer dan 30 jaar wetenschappelijk onderzoek verricht. Ook Harvard onderwijst de technieken. Zie ook één van hun meest populaire publicaties ooit over hartcoherentie.

Het totaalbedrag is afhankelijk van de gekozen vorm. Groepscoaching, face-to-face of online. Op basis van je situatie kan je ook voor extra sessies kiezen.

De inhoud van het programma en de vanaf prijzen vind je door naar boven te scrollen op deze pagina. De online variant is iets duurder omdat dat altijd inclusief de Innerbalance trainer (hartcoherentie meetapparatuur) is voor thuisgebruik.

Na een vrijblijvend kennismakingsgesprek weet je exact wat de benodigde investering is.

Ps. Wist je dat in bijna alle gevallen je werkgever het coachtraject wil vergoeden? Tijdens het vrijblijvende gesprek vertel ik je hier graag meer over.

Je ontvangt deze garantie automatisch. We evalueren regelmatig de voortgang van je proces. Als je alle opdrachten en adviezen volgens afspraak hebt opvolgt en toch niet je afgesproken doel bereikt, mag je zonder extra kosten verder. Ik durf je deze unieke garantie te bieden op basis van behaalde resultaten, het werken op trajectbasis en het wetenschappelijke bewijs.

Als je aan alles voelt dat het programma jou gaat helpen, dan is het mogelijk om in termijnen te betalen. Tijdens de vrijblijvende kennismaking vinden we een oplossing en maken we een afspraak die aansluit bij jouw situatie.

Het is in de meeste gevallen ook een optie dat je werkgever je coaching betaalt. Ik vertel je er graag meer over in het gratis adviesgesprek.

Wist je dat in 9 van de 10 gevallen de werkgever het coachingtraject betaalt? Veel bedrijven hebben een persoonlijk budget gereserveerd voor opleidingskosten en persoonlijke en professionele ontwikkeling. In bijna alle gevallen zijn werkgevers bereid vitaliteitstrajecten te vergoeden omdat zij gebaat zijn bij een gezonde, goed functionerende medewerker. Informeer bij jouw werkgever of hier mogelijkheden voor zijn. Lees ook het artikel op deze site over vergoedingen via je werkgever.
Als ondernemer of ZZP’er kunnen de kosten en de btw van een zakelijk coachingstraject mogelijk aftrekbaar zijn van de belasting. Voorwaarden hiervoor kun je vinden op de website van de Belastingdienst. Je kunt ook informeren bij je accountant naar de mogelijkheden.
Stop je stress en boost je veerkracht.

Mis de boot niet en voorkom dat je mentaal opbrandt. Neem een besluit.

Je kunt nu twee richtingen op.

Je kunt achteruit

Je doet niks, waardoor er niks verandert. Geen focus – wel een kort lontje, afleiding en een moe hoofd.

Of… je gaat vooruit

Je plant een vrijblijvende en gratis
kennismaking met me in.

Je vertelt wat je dwars zit. Ik kijk of ik je kan helpen. Zo niet: dan zeg ik het ook.

Dit is 100% vrijblijvend. Je zit nergens aan vast en bent niks verplicht.

Ja, ik wil kennismaken

Of ontvang nu de gratis brochure

Bijna klaar. Vul je gegevens in.
Op werkdagen wordt binnen 24 uur contact met je opgenomen.
Bijna klaar. Vul je gegevens in.
Je ontvangt de brochure per e-mail.