Spring naar inhoud
Neem direct contact op met Edwin Vriethoff van HeartState via WhatsApp085 0470752
Test gratis het risico van je stressklachten op overspannenheid en burn-outDoe de gratis werkdruk ⚡ risico test
Over Edwin Blog Praktijk Ervaringen In de media Tips
HeartState, dé specialist in coaching en training voor de IT-professional. Geniet vol focus van je werk.Praktijk Vitaal Moerdijk, betrouwbare en wetenschappelijk onderbouwde stress coaching
  •  Voor jou
    •  Prio 1 support bij hoge werkdruk
    •  Comfortabel samenwerken
    •  Boost je mentale veerkracht
    •  Authentiek leiderschap
    •  Reboot je slaap
  •  Werkgevers
  •  Werkwijze
  •  Over Edwin
  •  Blog
  •  Contact
  •  Gratis test
  •  Gratis adviesgesprek

Stress- en vitaliteitscoaching

‘Stress’ is een van de voornaamste vijanden van deze tijd. Het ontstaat door onze huidige manier van leven, het werk, onze apparaten en de verwachtingen die we onszelf opleggen. Onze energie stroomt letterlijk ons lichaam uit. Wanneer we hiermee te lang doorgaan worden we ziek. We raken overspannen, angstig en voelen ons depressief. Ondertussen krijgt 1 op de 6 werknemers te maken met stressgerelateerde klachten.

Tegenwoordig zit onze maatschappij helaas zo in elkaar. We willen meer en meer kennis vergaren en constant in verbinding met anderen staan. Uit onze relaties en vriendschappen moeten we zoveel mogelijk halen. Hier zomaar mee stoppen is lastig, want dan hebben we het gevoel buiten de boot te vallen. We staan ook steeds minder stil bij het huidige moment en leven vooral in het verleden of de toekomst.

Voor wie is dit coachingstraject bedoeld?

Met behulp van stress- en vitaliteitscoaching richt ik mij met HeartState op de gedreven dertiger die beter wil leren omgaan met stress en het vinden van de juiste balans tussen zijn werk- en privéleven. Er wordt zowel op werkgerelateerde klachten gecoacht als op klachten die ontstaan zijn door privé-situaties.

En man met stress die even uitrust op de grond.
Je bent niet de enige die met stress te maken heeft. 1 op de 6 medewerkers krijgt met stressgerelateerde klachten te maken. Het is belangrijk om te leren omgaan met stressvolle momenten.

Het is belangrijk om zo vroeg mogelijk te leren omgaan met stressvolle momenten en om bewust bezig te zijn met vitaliteit. Waarom zou je pas actie ondernemen wanneer je daadwerkelijk overspannen bent of in een burn-out zit? In dit geval is voorkomen altijd beter dan genezen.

Ik heb daarom speciaal voor jou een programma ontwikkeld waarmee we je negatieve stress onder controle krijgen en weer rust en ontspanning terugbrengen in je leven.

Hoe ziet het programma van HeartState eruit?

Elk coaching traject begint met een oriënterend en vrijblijvend gesprek. Vertrouwelijkheid en vertrouwen zijn belangrijk, evenals een onderlinge klik met elkaar.

Inventarisatie

Wanneer je aangeeft veel stress te ervaren en mogelijk zelfs overspannen bent, zullen we eerst samen je klachten uitgebreid inventariseren. Voor jou is het fijn om op deze manier duidelijk te weten te komen hoe serieus je klachten zijn. We zullen dan de intensiteit van het coachingstraject daarop afstemmen. Indien het nodig blijkt, zal ik je ook tijdig doorverwijzen naar een arts of specialist.

Herstellen

We beginnen met het creëren van emotionele en fysieke rust. We trainen en oefenen met hartcoherentie en je wordt je bewust van je ademhaling. Daardoor leer je beter herkennen wanneer je gespannen bent en heb je een manier om direct je stressgevoelens onder controle te brengen. Ook zal ik je laten kennis maken met mindfulness. Hoe kom jij het beste tot rust? Samen onderzoeken we of jij je prettiger voelt bij hartcoherentie of het beoefenen van mindfulness.

Ontdek wat jou energie geeft en leer omgaan met niet-helpende gedachten

Leer stressvolle momenten beter te herkennen voordat het omslaat in ongezonde werkstress.

Veel coachees ervaren dat ze piekeren. Daarom leer ik je om met piekerende gedachten af te rekenen en om ongewenste gevoelens kwijt te raken. Tijdens de coaching leer je ook scherp te krijgen welke activiteiten je energie kosten en welke je energie opleveren. Wanneer je meer aandacht besteedt aan je energiegevers, kan je beter omgaan met stressvolle situaties en uitdagingen.

We onderzoeken jouw persoonlijke manier van omgaan met stress. We denken na of je daar effectiever mee om kan gaan door bijvoorbeeld je gedrag te veranderen. Je krijgt inzicht in wat jouw stressverhogende gedachten zijn en leert technieken om die te relativeren.

Wat geeft jou werkplezier?

Na een aantal sessies heb je jouw stress weer onder controle en ook voldoende energie opgedaan. We vervolgen het programma met de module ‘Purpose’. Daarin worden je competenties versterkt en hervindt jij jezelf door opnieuw te ontdekken wat je talenten en waarden zijn. Je ontdekt wat echt belangrijk voor je is.

Weer volledig op eigen benen staan

Past je huidige functie op het werk (nog) wel optimaal bij je? Voor jou is duidelijk welke veranderingen jij nodig hebt om weer met meer werkplezier aan de slag te kunnen.

Afrondend zullen we terugblikken op wat je tijdens je coachingstraject geleerd hebt. We maken we een plan om in de toekomst vitaal en met meer werkplezier te blijven werken.

Eerste hulp bij stress

Het is mogelijk om zelf de eerste stappen te zetten op het gebied van stress en vitaliteit. Op de pagina “9 best practices voor ontspanning en een energiek gevoel” kan je diverse tips vinden die je helpen om je stress te verminderen. Ook kan je mijn e-book download met 10 extra direct toepasbare tips om grip op stress te krijgen.

De gratis stresstest op deze site geeft je in 50 vragen antwoord of je nog voldoende in balans bent om veerkrachtig met stress om te gaan. In 5 minuten heb je een betrouwbare en duidelijke uitslag.

Wanneer je graag zelf wilt werken aan vitaliteit, dan kan je ook aan de slag met de online HeartState vitaliteitstraining. Je krijgt uitgebreide informatie over het onderwerp vitaliteit en een divers aanbod van oefeningen en opdrachten.

Contact

Wil jij meer weten over en hoe je beter kan omgaan met stress, of heb je interesse in het stress- en vitaliteitscoachingstraject? Neem dan contact op voor een vrijblijvende kennismaking.

HeartState / Praktijk Vitaal Moerdijk

Ioliet 3
4762 BN Zevenbergen

085 047 07 52
Neem contact met mij op via WhatsApp wa.me/0658710182
edwin@heartstate.nl

KvK 76969541
BTW-id NL003148483B45

Mijn missie – Edwin Vriethoff

Wandelcoach Edwin Vriethoff helpt je rust te vinden en te ontspannen wanneer je hoofd overloopt.

Ik help mensen op een praktische en wetenschappelijke manier stress om te buigen naar positieve energie. Ook jij kan weer vol focus genieten van het leven!

Via persoonlijke coaching en trainingen lever ik een belangrijke bijdrage aan de persoonlijke ontwikkeling van mijn klanten.

Zoeken

Aanbevolen artikelen

  • Hoe vitaal ben jij? Gebruik je ademhaling als graadmeter
  • Dit moet je weten over je brein
  • Zo kom je af van misselijkheid door stress
  • Heb je een groei of statische mindset? Test het nu!
  • Slaapproblemen? 5 tips voor een goede nachtrust
  • Wist je dat je werkgever coaching vergoed?

Het geheim voor rust in je hoofd

Ben je snel afgeleid, onrustig en krijg je niets af?

  • 10 direct toepasbare tips
  • Herstel je rust en energie
  • Ontspan al is het nog zo druk
Reset je werkgeheugen. Het e-book waarmee jij de rust focus en controle terugpakt. Nu tijdelijk gratis te downloaden bij HeartState. ✔️ Download nu je gratis e-book

Ter waarde van € 14,95

+ 347 downloads

van mensen met stressklachten
in de afgelopen maand

Raak geïnspireerd en lees ook

  • 7 tips om stress tijdens corona te verminderen
  • Wist je dat je werkgever coaching vergoed?
  • Optimaal pauzeren en opladen dankzij dit waardevolle inzicht
  • Hoe je controle over je emoties krijgt
  • Vakantiestress voorkomen doe je zo

Blogonderwerpen

  • bewustwording
  • mindfulness
  • motivatie
  • slapen
  • stressklachten
  • technieken
  • uit de praktijk
  • vitaliteit

Vraag jij je af hoe ernstig je stressklachten zijn?

Gratis stresstest en bepaal of risico loopt op overspannenheid of een burnout.

Voorkom dat je binnenkort uitgeblust op de bank zit. De test geeft je in slechts 3 minuten zekerheid.

Start nu de gratis stress ⚡ risico test

Social

LinkedIn site Youtube pagina Facebook pagina Twitter account
HeartState - Ioliet 3 - 4762 BN Zevenbergen
085 047 07 52

Aangesloten bij

Edwin Vriethoff is HeartMath gecertificeerd coach

TriA Ont-stresscoach aangesloten bij Wandelcoaching Nederland Moerdijk Breda HeartState Coach in Moerdijk en Zevenbergen is als partner aangesloten bij Vitaal Bedrijf

Nederlandse orde van beroepscoaches EMCC als coach in Zevenbergen

HeartState en Edwin Vriethoff zijn aangesloten bij CoachFinder

Handige links

  • Gratis adviesgesprek
  • Gratis werkdruk ⚡ risico test
  • Eerste hulp bij hoge werkdruk
  • Wandel je stress weg
  • Wandelcoaching
  • Ervaringen
  • In de media
  • Praktijk Vitaal Moerdijk
  • Coach Zevenbergen
  • Vitaliteitscoach Breda
  • Stresscoach Roosendaal
  • Coaching Etten-Leur
  • Wandelcoach West-Brabant
  • Coaching voor IT’ers

Gratis coachgespek

Kom jij in aanmerking voor coaching? Ontdek of we een klik hebben tijdens een gratis coachgesprek (45 minuten).

Tijdens dit gesprek gaan we op zoek naar jouw blokkades en ontdekken we hoe je weer in beweging komt.

Geen zorgen - dit is geen zweverige life coaching. Dit is coaching voor IT-professionals die op zoek zijn naar meetbaar resultaat. We gaan op een praktische manier te werk die 100% bij je past.

Na ons eerste gesprek heb jij een nieuwe koers. Mochten we daarna verder gaan, zul je veel van je blokkades overwinnen.

Zo zet je in korte tijd grote stappen richting een leven vol balans, energie en plezier.

Goed om te weten: coaching wordt vergoed door je werkgever.

✔️ Ja, ik wil kennismaken

Over HeartState

Waar is de tijd gebleven dat het je voor de wind ging en je plezier had in wat je deed?

Een wereld vol prestatiedrang en deadlines jaagt je steeds verder op.

Ik weet hoe jij je voelt. Ik heb zelf namelijk jarenlang in de IT-wereld gewerkt.

IT'ers zijn harde werkers met veel verantwoordelijkheden. Dat maakt ze zo waardevol. Maar ze leven in hun hoofd en slaan soms hun gevoel over.

Het maakt je vatbaar voor stress waardoor prestaties en werkplezier afnemen.

Om dit te voorkomen, ben ik begonnen met coachen. Met wetenschappelijke methodes breng ik je hoofd, gevoel en gedrag weer in balans zodat je vol focus geniet van het leven.

Plan nu een vrijblijvend gesprek en ervaar wat ik voor jou kan betekenen.

Contact

HeartState
Edwin Vriethoff
Ioliet 3
4762 BN Zevenbergen

085 047 07 52
Neem contact met mij op via WhatsApp wa.me/0658710182
info@heartstate.nl
https://www.heartstate.nl

KvK 76969541
BTW-id NL003148483B45

Privacyverklaring
Algemene voorwaarden

Bewezen effectief met een solide wetenschappelijke basis. Download je gratis e-book

ter waarde van € 16,95

Thema door Colorlib Aangedreven door WordPress
WhatsApp openen
1
Stel hier direct je vraag
WhatsApp
Hallo 👋, ik help je graag verder. Als je mij laat weten wat je uitdaging is, denk ik vrijblijvend met je mee om een oplossing te vinden.

Met HARTelijke groet,
Edwin