Hoe zou het zijn als je .....
- Weet hoe je makkelijker kunt ontspannen.
- Een plan hebt dat aansluit bij jouw persoonlijke situatie.
- Meer rust, ruimte en plezier ervaart en de dingen kunt blijven doen die voor jou belangrijk zijn.
Wat de challenge je oplevert
Na het volgen van deze challenge heb je actief gewerkt aan het ontwikkelen van nieuwe routines waardoor:
- Je meer ontspanning en energie in je leven krijgt.
- Je hoofd minder vol voelt en je beter overzicht kunt houden.
- Je meer geniet en bewust bent van de dingen die in het moment gebeuren.
Dankzij je actieve inzet tijdens de challenge kom je in balans en bouw je weerstand tegen negatieve stress op. Daarnaast:
- Begrijp je beter hoe stress werkt en hoe jij grip op stress hebt.
- Stel je een persoonlijk activiteitenplan op voor het inbouwen van voldoende ontspanningsmomenten.
- Heb je contact met gelijkgestemden in een besloten community waar je veilig je vragen kunt stellen.
Wat zit er in de 21 dagen challenge?
- Dagelijks een methode om meer ontspanning te bereiken binnen je leven.
- Achtergrond informatie, audio en video’s om stress beter te begrijpen.
- Een kalender en tips om nieuw gedrag en doelen daadwerkelijk door te voeren in je leven.
Een challenge zonder actie is geen uitdaging. We gaan echt actief met elkaar aan de slag om resultaat te behalen!
- Toegang tot een besloten Facebookgroep waar je met gelijkgestemden ervaringen kunt uitwisselen.
- Ik ben dagelijks aanwezig in de groep om antwoord te geven op vragen.
- Een live Q&A sessie zodat je de vragen die je nog hebt rechtstreeks kunt stellen.
Na afloop van de challenge blijf je toegang houden tot de groep, waardoor je in de toekomst met anderen in contact kunt blijven en alle Q&A’s mag blijven bijwonen!
Maatschappelijk verantwoord ondernemen
Naast mijn inzet voor jou wil ik met HeartState een maatschappelijke bijdrage leveren. Daarom zal HeartState voor elke deelnemer aan deze challenge 2 euro doneren aan de Hersenstichting. Daarmee leveren wij samen een aandeel aan de verbondenheid, gezondheid en duurzaamheid in onze samenleving.
De Hersenstichting zet alles op alles voor gezonde hersenen voor iedereen. Wetenschappelijk onderzoek heeft de afgelopen jaren steeds meer inzicht gegeven in het functioneren van de hersenen. Zo is er bijvoorbeeld steeds meer inzicht ontstaan in de rol die onze hersenen spelen bij de beleving van stress.