De stilte tussen twee slagen: over hartcoherentie en hartritmestoornissen

Het komt wel eens voor dat mensen mij vragen of hartcoherentie kan helpen bij hartritmestoornissen of wanneer iemand een pacemaker heeft. Soms hoor ik in hun stem iets van hoop, of van voorzichtigheid. Alsof ze vragen naar iets tussen wetenschap en geloof in. En telkens voel ik diezelfde aarzeling in mezelf: ik ben geen arts, maar ik kan wel spreken over wat ik heb gezien, gevoeld, gemeten.

Wanneer het hart zijn eigen wil heeft

Mijn eigen hart heeft me in het verleden ook wel eens verrast. Die plotselinge, te snelle slagen: hartkloppingen die vanuit het niets opborrelen als een op hol geslagen vogel in de borstkas. Op zulke momenten probeerde ik het: langzaam ademhalen, de aandacht verleggen naar mijn hartgebied, de cadans zoeken die me doorgaans zo kalmeert.

Maar tijdens hartkloppingen lukt het niet om het ritme te veranderen via de ademhaling. Het hart luistert dan niet naar de zachte instructies van de adem. Toch is er een verschil tussen verzet en overgave. Angst en paniek verergeren de storm; loslaten verzacht hem. Wat ik merkte, is dat wanneer ik ophield te proberen het ritme te “repareren”, de onrust vanzelf minder werd. Niet omdat ik het hart overtuigde, maar omdat ik het ruimte gaf.

Twee harten met een pacemaker

Onlangs heb ik bij twee mensen met een pacemaker metingen gedaan tijdens hartcoherentie-oefeningen. Twee verschillende situaties: de één met een pacemaker die enkel ingrijpt als het hart te langzaam klopt, de ander met een toestel dat elke slag ondersteunt. Wat mij opviel was hoe weinig het apparaat het natuurlijke ritme eigenlijk stoorde.

Een pacemaker werkt meestal niet tégen het hart, maar mét het hart. Het begeleidt, vult aan, bewaakt. Tijdens de ademhalingsoefeningen zagen we hoe ook bij hen de hartslagvariatie meebewoog met het ritme van in- en uitademing. De grafieken toonden dezelfde vloeiende sinusvormen die ik zie bij mensen zonder pacemaker. Dezelfde kalmte, dezelfde coherentie.

Daarom durf ik inmiddels te zeggen: het bereiken van hartcoherentie met een pacemaker is niet alleen mogelijk, het biedt dezelfde voordelen: rust, helderheid, regulatie van stress: als bij ieder ander.

Over hartritmestoornissen gesproken

Bij mensen met hartritmestoornissen is de relatie tussen ademhaling en hartslag complexer. Hartcoherentie geneest geen medische oorzaak, maar het verzacht wel de beleving van onrust. Dus ondanks dat het niet iets wat je zomaar kunt “wegademen”, zie ik dat hartcoherentie ook daar een waarde heeft. Niet als medicijn, maar als manier om met de ervaring om te gaan.

Wanneer het hart onregelmatig slaat, is het vaak de geest die paniek toevoegt aan het lichamelijke ongemak. Door te oefenen met een rustige ademhaling, ook buiten de momenten van ontregeling, leert het lichaam anders te reageren. Minder alarm, meer ruimte.

Breng rust in het ritme van je hart

Ervaar hoe hartcoherentie je helpt om spanning los te laten en je energie te herstellen. Een praktische maar krachtige methode om dagelijks rust, focus en veerkracht te ervaren.

Vul je gegevens in

Naam *

E-mail *

Ontvang nu je e-book

• Je krijgt het e-book CADEAU als PDF.
• Je ontvangt je e-book direct in je mailbox.
• Plus wekelijkse inspiratie. Uitschrijven kan met één klik.

We gaan vertrouwelijk om met je gegevens. Zie de privacy verklaring.

De stilte tussen twee slagen

Hartcoherentie heeft me geleerd om de stilte tussen twee hartslagen te voelen. Niet om die stilte te beheersen, maar om haar toe te laten. Het is een oefening in vertrouwen, dat het hart weet wat het doet, zelfs als het even de draad kwijt lijkt.

En misschien is dat wel de essentie van elke vorm van heling: niet het hart corrigeren, maar er opnieuw mee leren luisteren.