Wat is hartcoherentie?
Hartcoherentie, ook wel hartritme coherentie of hart-coherentie-training, is een term die verwijst naar een specifieke patroon van hartritme dat wordt geassocieerd met gezondheid en welzijn. Het is een toestand waarbij de elektrische activiteit van het hart in een coherent patroon komt, wat betekent dat de golfvormen van de hartritme van de linker- en rechterkant van het hart in fase zijn en samenwerken.
Hartcoherentie wordt geassocieerd met een aantal positieve gezondheidseffecten, zoals vermindering van stress, verbetering van het immuunsysteem en verhoogde cognitieve prestaties. Het kan worden bereikt door middel van specifieke ademhalingsoefeningen en meditatie. Sommige mensen gebruiken hartcoherentietrainingen om hun stress te verminderen en hun gezondheid te verbeteren.