Voor wie is dit programma?
Voor de professional die graag meer rust en ruimte in het leven wil ervaren. Je wilt graag je coaching vitaal aanpakken, je kunt genieten van het buiten zijn en van het in de natuur zijn. Wandelcoaching blijft speciaal en is elke keer weer een unieke ervaring. De natuur bewijst keer op keer zijn kracht.
Tijdens de coaching sessies wil je bezig zijn met ontdekken wie je nu bent, wat je kan en wat voor jou in het leven zin geeft. Wat is het dat je nu echt wilt?
Het voordeel van wandelen?
Tijdens het wandelen maakt het lichaam endorfine en serotonine aan, stofjes die zorgen voor een gevoel van geluk. Daar bovenop daalt ook het stresshormoon cortisol. Spanningen in je lichaam nemen dan af. Kortom, het maakt je rustiger, blijer en minder gestrest.
Buiten wandelen is niet alleen gezond, want wanneer je in de natuur bent stimuleert dat ook om los te komen van je privé- of werkomgeving. Je bent dankzij wandelcoaching zowel fysiek als mentaal in beweging. Je kan loskomen uit je hoofd en beter bij je gevoel komen. Inzichten en resultaten ontstaan op een natuurlijke wijze, waardoor de coaching effectiever wordt.
Waar zou je aan willen werken?
Tijdens de coaching sessies bepalen we jouw doelen en werk je aan het behalen ervan. Misschien loop je momenteel tegen één of meerdere van de volgende vragen aan:
- Ik weet niet goed meer wat ik wil en waar ik zin in heb. Wie ben ik nou eigenlijk echt en wat wil ik?
- Ik mis rust in mijn leven en ervaar spanningen. Hoe kan ik beter omgaan met stress?
- Hoe word ik effectiever in een leidinggevende rol?
- Ik heb moeite met keuzes maken. Hoe kan ik mijn keuze of beslissing maken?
- Op welke manier kan ik meer zelfvertrouwen krijgen?
- Hoe kan ik meer van het leven, van het nu genieten?
- Hoe ga ik beter om met onzekerheid, met complimenten of juist met kritiek?
- Op welke manier kan ik meer concentratie en focus aanbrengen in mijn leven?
- Welke richting wil ik geven aan mijn (werkende) leven?
Wat levert dit programma je op?
Het volgen van dit programma levert je in elk geval het volgende op:
- 5 wandelcoachsessies van gemiddeld 1,5 uur
- Je hebt helderheid over wat je werkelijk wilt met je werk en je leven
- Het lukt je om dichter bij jezelf te komen
- Meer genieten van het leven in het nu
- Je bent je bewust van jouw waarden, en ambitie
- Weet wat je belemmering is binnen jouw vraagstuk en hoe je het kunt overwinnen
- Doordat je beter met jezelf verbonden bent, ben je in staat om meer bewuste keuzes te maken
- Antwoord op het door jou ingebrachte coachingsvraagstuk
Tip!
Overleg met je werkgever dat je graag een coachingstraject wilt volgen. Meestal is er een persoonlijk opleidingsbudget beschikbaar om te werken aan jouw persoonlijke groei. Het volgen van een effectief coachingstraject kan voordeliger en zinvoller zijn dan een opleiding of cursus.