Ga naar de inhoud
Neem direct contact op met Edwin Vriethoff van HeartState via WhatsApp085 0470752
Het e-book voor het versterken van je energie, focus en rust.Krijg grip op je energie en focus
Over Edwin Blog Praktijk Ervaringen In de media Tips
HeartState coaching Grip Focus EnergiePraktijk Vitaal Moerdijk, betrouwbare en wetenschappelijk onderbouwde stress coaching
  •  Aanbod
  •  Aanpak
  •  Klantverhalen
  •  Over Edwin
  •  Blog
  •  Contact
  •  E-book: Grip op energie
  •  Gratis brochure
Hartcoherentie oefeningen toepassen in het moment. hartcoherentie

Hartcoherentie Oefeningen voor Veerkracht en Rust

  • Bijgewerkt op 28 december 202321 april 2025 |
Leestijd: 4 minuten

Beeld je in dat je op een drukke maandagochtend naar je werk haast, een lijst met deadlines in je achterhoofd en een mailbox die constant lijkt te groeien. Je voelt de druk op je schouders toenemen, je hartslag versnelt. Het lijkt alsof je in een constante race bent, proberend om stress en de eisen van het moderne werkleven voor te blijven.

Herken je dat gevoel van overweldiging en uitdagingen waar je dagelijks mee te maken hebt? In dit artikel duiken we in de voordelen van hartcoherentie oefeningen en hoe het niet alleen een ontsnapping biedt aan deze hectiek, maar ook een krachtige tool is om veerkracht op te bouwen.

Lees meer “Hartcoherentie Oefeningen voor Veerkracht en Rust” →
Coaching voor leidinggevenden en managers in de IT leidinggeven

Zakelijke Coaching: Hoe Leiders Hun Topniveau Bereiken

  • Bijgewerkt op 15 november 20233 januari 2024 |
Leestijd: 7 minuten

Stel je voor dat je elke ochtend op kantoor aankomt met een mix van opwinding en onzekerheid. Je bent een leidinggevende, gedreven door passie en toewijding, maar omringd door de complexiteit van teamdynamiek, constante besluitvorming en de druk om resultaten te leveren. Terwijl je door de gangen loopt, dwalen gedachten door je hoofd: “Hoe verbeter ik de communicatie in mijn team? Hoe ga ik om met de diverse persoonlijkheden? En bovenal, hoe breng ik mijn visie tot leven?”

In die momenten van reflectie besef je dat leiderschap niet alleen draait om het nemen van beslissingen, maar om het cultiveren van groei, zowel professioneel als persoonlijk. Je wilt je vaardigheden aanscherpen, maar waar begin je? Hier begint de reis van coaching.

Lees meer “Zakelijke Coaching: Hoe Leiders Hun Topniveau Bereiken” →
Stress kan misselijkheid veroorzaken. Hoe los je het misselijk zijn en de knoop in je maag op? stressklachten

Misselijk door stress: Zo kom je er vanaf

  • Bijgewerkt op 5 januari 202230 maart 2025 |
Leestijd: 5 minuten

Misselijk door stress, wat te doen? – Terwijl je aan een stressvolle gebeurtenis denkt, voel je de misselijkheid weer in je maag opkomen. Het lijkt alsof je maag zich letterlijk omdraait. Vroeger was je nooit misselijk, maar tegenwoordig lijkt het bijna de normaalste zaak van de wereld. Het gevoel van een knoop in je maag is onaangenaam, en je wilt graag iets doen om de misselijkheid te verhelpen. In dit artikel lees je over de verschillende oorzaken en wat je kunt doen tegen de aanhoudende irritatie van je maag.

Lees meer “Misselijk door stress: Zo kom je er vanaf” →
vitaliteit

Wist je dat je werkgever coaching vergoed?

  • Bijgewerkt op 29 mei 20213 april 2025 |
Leestijd: 4 minuten

Denk jij dat coaching je zou kunnen helpen bij de uitdaging waar je voor staat, maar zijn de kosten een obstakel om ook echt de volgende stap te nemen? Ik kan mij dat heel goed voorstellen. Toch is het zonde als je je om deze reden laat weerhouden om in elk geval oriรซnterend een afspraak te maken met een coach.

Gelukkig heb ik goed nieuws voor je, want in de meeste gevallen is je werkgever bereid om coaching voor je te betalen! Hoe fijn is dat?

Mag ik dan van mijn werkgever verwachten dat hij betaald voor coaching?

Ik vind het heel normaal dat een werkgever betaald voor trainingen als onderdeel van de persoonlijke ontwikkeling van het personeel. Dus waarom zou dat voor coaching anders zijn? Persoonlijke coaching is ten opzichte van een training zelfs de meest persoonlijke manier van leren. Het wordt zowel volledig op je persoonlijkheid als op je leerbehoefte afgestemd.

Lees meer “Wist je dat je werkgever coaching vergoed?” →
Weten wat je echt wilt. Vrij en gelukkig zijn. uit de praktijk

Vrij en gelukkig zijn. Ken jij je verlangen?

  • Bijgewerkt op 19 mei 20212 februari 2022 |
Leestijd: 2 minuten

Inmiddels waren we een kwartier met elkaar aan het wandelen. Veel had ik niet hoeven vragen om het gesprek op gang te brengen. Jeroen wist precies wat zijn probleem was en met een vrij snelle looppas vertelde hij aan een stuk door over wat hem allemaal dwars zat.

Omdat we perfect weten wat we niet willen, zijn we vooral aan het rennen om erbij vandaan te komen. Maar waar vluchten we eigenlijk naartoe? Hoe vaak zijn we vooral bezig met onze problemen in plaats van wat we willen bereiken?

Aangekomen bij een strandje liet ik Jeroen stilstaan en zijn aandacht richten op zijn ademhaling. Al na een minuut gericht ademhalen was er ontspanning in zijn hele lichaamshouding waar te nemen. “Wat wil je nou echt bereiken?”, vroeg ik hem. Hij werd stil en hij keek me vragend aan.

Lees meer “Vrij en gelukkig zijn. Ken jij je verlangen?” →
Persoonlijke groei. Foto door Akil Mazumder bewustwording

Waarom coaching het beste aansluit bij jouw persoonlijke groei

  • Bijgewerkt op 26 september 201919 mei 2021 |
Leestijd: 4 minuten

Ik heb ervaren dat er regelmatig nog onduidelijkheid bestaat over de betekenis van het begrip coaching. Vreemd is dat niet, want veel mensen die het woord coaching gebruiken, geven er een eigen betekenis en invulling aan. Wanneer ik, op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, met anderen spreek over coaching, is het beeld en de verwachting van de ander vaak dat ik aan mentoring zou doen.

Veel van de door coaching gebruikte technieken en methoden, komen ook in enige vorm terug bij andere vormen van persoonlijke begeleiding. Het is daarom vrij lastig om de verschillen tussen alle begeleidingsvormen te overzien. Naast mentoring is het namelijk ook belangrijk een verschil te maken met counselling, therapie en training. Zo heeft met name counselling veel overeenkomsten met coaching.

Lees meer “Waarom coaching het beste aansluit bij jouw persoonlijke groei” →

Zoeken

Aanbevolen artikelen

  • Hoe vitaal ben jij? Gebruik je ademhaling als graadmeter
  • Dit moet je weten over je brein
  • Zo kom je af van misselijkheid door stress
  • Heb je een groei of statische mindset? Test het nu!
  • Slaapproblemen? 5 tips voor een goede nachtrust
  • Wist je dat je werkgever coaching vergoed?

Blogonderwerpen

  • bewustwording
  • hartcoherentie
  • leidinggeven
  • mindfulness
  • motivatie
  • positieve intelligentie
  • slapen
  • stressklachten
  • technieken
  • uit de praktijk
  • vitaliteit
HeartState - Ioliet 3 - 4762 BN Zevenbergen
085 047 07 52

Aangesloten bij

HeartMath certified coach logo

Thrive People logo.

Edwin Vriethoff is gecertificeerd MapsTell Guide en Coach

TriA Ont-stresscoach aangesloten bij Wandelcoaching Nederland Moerdijk Breda Positieve Intelligentie coach logo

Nederlandse orde van beroepscoaches EMCC als coach in Zevenbergen

Handige links

  • Klantverhalen
  • Vrijblijvend adviesgesprek
  • Wandelcoaching
  • In de media
  • Praktijk Vitaal Moerdijk
  • Coach Zevenbergen
  • Vitaliteitscoach Breda
  • Stresscoach Roosendaal
  • Coaching Etten-Leur
  • Coaching voor ITโ€™ers
  • Coaching op zeilboot
  • Coaching en trainingen voor teams

Gratis Discovery gesprek

Wil je minder stress en weer ruimte in je hoofd?

Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe hartcoherentie je helpt om terug te keren naar jezelf: naar rust, helderheid en energie die รฉcht van binnenuit komt.

Mijn coaching is praktisch en nuchter, met concrete inzichten waarmee jij weer stevig aan het roer staat. Zodat je de dag weer begint vol focus en energie.

Goed om te weten: coaching wordt vergoed door je werkgever.

โœ”๏ธ Ja, ik wil kennismaken

Over HeartState

Bij HeartState help ik mensen die zich geleefd voelen door alles wat moet. Mensen die verlangen naar rust in hun hoofd รฉn verbinding met wat voor hen echt telt.

Niet met vage beloften, maar met een praktische aanpak die werkt: hartcoherentie.

Je leert hoe je je zenuwstelsel kalmeert en weer thuiskomt bij jezelf. Dat geeft energie, helderheid en ruimte om keuzes te maken die bij jou passen: op je werk รฉn daarbuiten.

Maak vandaag nog een afspraak voor een vrijblijvend gesprek en ontdek wat het jou oplevert.

Contact

HeartState
Edwin Vriethoff
Ioliet 3
4762 BN Zevenbergen

085 047 07 52
Neem contact met mij op via WhatsApp wa.me/0658710182
info@heartstate.nl
https://www.heartstate.nl

KvK 76969541
BTW-id NL003148483B45

Privacyverklaring
Algemene voorwaarden

Bewezen effectief met een solide wetenschappelijke basis.Download je gratis e-book

ter waarde van € 16,95

Thema door Colorlib Aangedreven door WordPress
1
Scan de code
Hallo, kan ik je ergens bij helpen?
Begin een gesprek