hartcoherentie Cortisol verlagen zonder medicijnen doe je zo
Leestijd: 4 minutenEr is een moment op de dag, vaak tussen twee gedachten in, waarop het lichaam zacht protesteert. Het hart klopt iets te snel. De adem blijft hangen achter je borstbeen.
Alsof er een onzichtbare hand aan de binnenkant van je ribbenkast trekt.
Dat is cortisol, het stresshormoon dat het lichaam in staat van paraatheid brengt.
Een trouwe beschermer, zolang de storm kort duurt.
Maar wanneer cortisol te hoog blijft, verandert waakzaamheid in uitputting.
Het lichaam raakt overbelast, de geest verward.
Cortisol verlagen is dan geen luxe meer, maar een vorm van thuiskomen.
Lees meer “Cortisol verlagen zonder medicijnen doe je zo”