creativiteit Archieven

Overspannen maar wel leuke dingen doen

Leestijd: 5 minuten

Heb je jezelf betrapt op de vraag: “Ik ben overspannen, maar mag ik dan wel leuke dingen doen?” Het is namelijk een vraag die vaak in het hoofd van mensen met overspannenheid ronddwaalt, gewogen door een mengeling van schuldgevoel en wanhoop.

De realiteit van overspannen zijn brengt een emotionele rollercoaster met zich mee, waarbij de simpelste beslissingen zwaar beladen lijken te zijn. Want hoe kun je genieten van het leven als elke vezel van je wezen schreeuwt om rust, maar de wereld om je heen lijkt te eisen dat je doorgaat?

Deze strijd tussen de behoefte aan ontspanning en de druk van verantwoordelijkheden is een bekend toneel voor velen die overspannenheid ervaren. Het is een struggle die niet alleen het lichaam, maar ook de geest in zijn greep houdt. Het is een constante tweestrijd tussen zelfzorg en zelfverwijt.

Lees meer →

positieve intelligentie

Wat is Positieve Intelligentie?

Leestijd: 5 minuten

Het liefst zou je elke dag gelukkig zijn en tevreden terugkijken op je prestaties. Maar voor de meeste mensen is dat een utopie. In werkelijkheid saboteer je telkens weer je eigen gemoedsrust, prestaties en relaties. Ik weet dat, omdat je echt niet de enige bent. Iedereen die ik ken doet dat, inclusief mezelf.

Ik durf dit stellig te beweren omdat je jezelf al saboteert als je langer dan 1 seconde vasthoudt aan negatieve emoties. Negatieve emoties zijn bijvoorbeeld angst, schaamte, schuld, teleurstelling, twijfel, frustratie en stress. Laat laat jij dit soort gevoelens langer dan 1 seconde per dag duren? Dan ben je jezelf dus aan het saboteren…

In feite zou je negatieve emoties eenzelfde rol moeten laten spelen als pijn. Geef ze alleen een informerende en beschermende functie. Als je per ongeluk je hand op een hete kookplaat legt, laat je dan je hand daarop liggen? Natuurlijk niet! Waarom blijf je dan wel zo lang hangen in je negatieve emoties?

Lees meer →

bewustwording

Ontdek waarom Thomas Edison zo succesvol was

Leestijd: 2 minuten

Thomas Edison was ‘s werelds slechtste visser!
Maar het is geen toeval dat hij ook één van de beste uitvinders uit de historie is.

Wist je dat Edison meer dan 1000 patenten van uitvindingen op zijn naam had?
Om zo succesvol te zijn leefde hij volgens een vaste set aan regels en gewoontes.

Terwijl onze mailbox volloopt, collega’s aan ons bureau staan en de deadlines dichterbij komen, zijn we geneigd om steeds harder te gaan lopen.
Het is een logische reactie, een automatisme uit het verleden, maar eigenlijk is dat het slechtste wat je kan doen.

Wanneer je van de hak op de tak springt creëert dat stress in je hoofd.
Je beperkt daardoor zowel je denkcapaciteit als creativiteit. Hoe zonde is dat?

Edison begreep als geen ander de kracht van vertragen, niets doen en tot jezelf komen.
Hij wist dat de grootste en beste resultaten niet alleen het gevolg waren van hard werken.

Lees meer →