Bewustwording, ben jij in controle?

Leestijd: 2 minuten

Bewustwording is een belangrijk proces binnen coaching. Het zorgt ervoor dat je solide stappen zal maken in je persoonlijke ontwikkeling. Dankzij bewustwording kom je los van je oude patronen, kom je in beweging en zal je verandering in gang zetten.

Onze gewoonten, impulsen, routines en reacties bepalen voor een groot deel hoe we zijn. Bovendien zijn ze noodzakelijk voor ons om efficiënt te functioneren. Hoe zou jouw leven er immers uit zien wanneer je constant met de volledige aandacht terugkerende handelingen zou moeten uitvoeren? Bijvoorbeeld tijdens het tanden poetsen of autorijden?

Het probleem is echter, dat we zo gewend zijn om op de automatische piloot te staan, dat we ondertussen niet meer bewust in controle zijn. Onze gewoonten, impulsen en routine hebben de controle over ons gedrag gekregen.

Wat gebeurt er om je heen, wat denk je op dat moment en hoe reageer je daarop? Waarom doe je wat je doet? Bewustwording betekend dat je afstand kan nemen en overziet wat er aan de hand is. Zodoende kan je een afgewogen keuze maken over hoe je gaat reageren.

Binnen bewustwording zijn een aantal fases te onderscheiden. Om het eenvoudig te houden gebruik en beschrijf ik hieronder 3 verschillende fases.

Lees meer “Bewustwording, ben jij in controle?” →