hartcoherentie De voordelen van hartcoherentie biofeedback
Leestijd: 3 minutenWat is de betekenis van biofeedback?
Stel je voor dat je even stilstaat. Niet alleen letterlijk, maar ook met je aandacht. Je merkt je hartslag op, je ademhaling, misschien zelfs een lichte spanning in je schouders. Biofeedback is als een spiegel van je innerlijke staat. Het maakt onzichtbare processen in je lichaam zichtbaar, in realtime. Geen gok, geen gevoel, maar feitelijke data. Via sensoren ontvang je terugkoppeling over bijvoorbeeld je hartritme, ademhaling of spierspanning. Die inzichten helpen je om bewuster te sturen op ontspanning, focus en herstel.
Biofeedback is dus geen ontspanningstrucje, maar een methode waarmee je leert voelen wat er werkelijk in je lichaam gebeurt en hoe je daar invloed op kunt uitoefenen.
Lees meer “De voordelen van hartcoherentie biofeedback”