Stress & Werkstress Waarom de fysiologische zucht je stress direct verlaagt
Leestijd: 7 minutenEr is een moment dat ik altijd herken bij mensen die voor het eerst bij me zitten. Ze zijn midden in een zin, over werk, over thuis, over het gevoel dat alles net iets te veel is, en dan valt er een stilte. En in die stilte: een zucht. Diep, automatisch, bijna verontschuldigend.
“Sorry,” zeggen ze dan soms. “Ik weet niet waarom ik dat doe.”
Maar ik weet het wel.
Je lichaam weet precies wat het doet. Die zucht is geen teken van zwakte of vermoeidheid. Het is een van de slimste dingen die je zenuwstelsel voor je kan doen. En als je begrijpt wat er in dat ene moment van uitademen gebeurt, begin je je eigen biologie net iets anders te zien.
Lees meer “Waarom de fysiologische zucht je stress direct verlaagt”