bewustwording Burn-out en overspannenheid herkennen? Dit zijn de signalen
Leestijd: 4 minutenMisschien komen de volgende situaties je bekend voor? Er is veel onrust in je hoofd en je kunt je nog maar moeilijk concentreren. Je hebt het gevoel dat je langzaamaan de controle verliest over je eigen leven. Je hebt veel te doen, maar doordat je steeds alles blijft uitstellen, komt er weinig zinvols meer uit je handen. Je weet dat je eigenlijk gas moet terugnemen, maar toch blijf je maar doorgaan.
Zolang je perioden van stress voldoende weet af te wisselen met ontspanning loop je weinig risico op een burn-out. Wanneer je van het ene stressvolle moment in de volgende stressvolle situatie blijft belanden, gaat het mis.
Lees meer “Burn-out en overspannenheid herkennen? Dit zijn de signalen”