Lichamelijke klachten Spierspanning verminderen door stress te verlagen doe je zo
Leestijd: 5 minutenEr zijn perioden in je leven waarin je lichaam eerder spreekt dan jijzelf. Een subtiele verstrakking in je schouders, een trekkende lijn langs je kaak, benen die zich aanspannen zonder aanleiding. In zulke momenten wil je maar één ding: spierspanning verminderen en weer voelen dat je lichaam aan jouw kant staat. Maar vaak lijkt het alsof die spanning een eigen leven leidt, alsof het zich hecht aan de plekken waar je het minst kracht kunt missen.
Mensen die dit herkennen, leven vaak met een stille alertheid. Niet zichtbaar voor de buitenwereld, wel voelbaar in elk detail van hun dag. Het is de spanning die ontstaat door zorgen, verwachtingen, overleven in plaats van leven. Je probeert door te gaan, maar ergens weet je: dit is geen gewone vermoeidheid. Het is een lichaam dat te lang heeft volgehouden.
Lees meer “Spierspanning verminderen door stress te verlagen doe je zo”