Ga naar de inhoud
Neem direct contact op met Edwin Vriethoff van HeartState via WhatsApp085 0470752
Kom thuis bij jezelf met dit e-book waarmee je energie, rust en focus herstelt.Ebook: energie, rust & focus
Over Edwin Blog Praktijk Ervaringen In de media Tips
HeartState Coaching HartcoherentiePraktijk Vitaal Moerdijk, betrouwbare en wetenschappelijk onderbouwde stress coaching
  •  Aanbod
  •  Ervaringen
  •  Aanpak
  •  Over Edwin
  •  Contact
  •  Blog
  •  E-book: Energie & Focus
  •  Gratis brochure
Het lawaai in de kantoortuin is een probleem. We krijgen er stress en irritaties door en kunnen ons maken fouten tijdens ons werk. Stress & Werkstress

Hoe ga je om met herrie in de kantoorjungle

  • Bijgewerkt op 22 oktober 202123 oktober 2025 |
Leestijd: 4 minuten

Lawaai en prikkels op de werkplek – Liever was je vandaag thuisgebleven. Maarja, je collega’s en je leidinggevende verwachten nou eenmaal dat je regelmatig je neus op het werk laat zien. Toch? Plichtsgetrouw ben je dan ook op één van de flexplekken neergestreken in de kantoortuin.

Gevoelig voor geluiden op de werkplek

Terwijl er iemand vlak langs je bureau loopt probeer jij je te concentreren zodat je belangrijk werk kunt verzetten. Het focussen op je werk kost enorm veel energie doordat je gefrustreerd raakt van de geluiden die van alle kanten op je af lijken te komen.

Een collega naast je ‘ramt’ op zijn toetsenbord terwijl hij ook luidruchtig een telefoongesprek met een klant voert. Even verderop staat een groepje collega’s druk projectoverleg te voeren. “Kan iedereen niet gewoon even zijn mond houden!” denk je bij jezelf. Het liefst zou je het willen uitschreeuwen.

Het lukt je gewoon niet om je af te sluiten en te concentreren in deze kantoorjungle. “Pling pling” klinkt het even verderop als er een of andere e-mail of chatbericht binnenkomt. Nee hier word je niet vrolijk van.

Eigenlijk zou je liever zo’n noise cancelling koptelefoon opzetten of een stilte werkplek opzoeken. Dat lijkt je heerlijk. Alleen… waarom ben je dan helemaal naar kantoor gekomen? Dan had je evengoed thuis kunnen blijven. En wat moeten je collega’s wel niet denken als je daar zo helemaal afgezonderd zit?

Lees meer “Hoe ga je om met herrie in de kantoorjungle” →
Laten we ons leven leiden door belemmerende overtuigingen ontstaan in ons verleden? Bewustwording

Leef jij als een olifant?

  • Bijgewerkt op 14 september 202115 september 2021 |
Leestijd: 2 minuten

Max, het zoontje van Jos, keek zijn ogen uit op het circusterrein. Tot zijn verbazing werden de olifanten niet in een kooi opgesloten maar stonden ze gewoon op het open veld. De olifanten bleken enkel met een simpel touwtje om hun poot vast te staan aan een houten paaltje.

“Pap hoe kan dat? Waarom breken die grote sterke olifanten niet gewoon los? Dat touwtje is toch nooit stevig genoeg om zo’n groot dier vast te houden?”

Jos moest hem het antwoord schuldig blijven, maar toevallig kwam de trainer aanlopen en konden ze het de beste man vragen.

De trainer moest glimlachen om de vraag en verklaarde: “De olifanten worden al vanaf jonge leeftijd vastgezet met een touwtje en op dat moment zijn ze nog niet sterk genoeg om los te breken.”

Max probeerde zich in te beelden hoe een klein olifantje zich met alle kracht van de wereld zou proberen los te breken. Ondanks alle inspanningen mislukte dat keer op keer.

Weken zouden voorbijtrekken zonder een succesvol resultaat en uiteindelijk zou het olifantje zich in zijn lot berusten en de situatie accepteren.

Lees meer “Leef jij als een olifant?” →
Geef aandacht aan het hier en nu en voel je gelukkiger. Photo by Pablo Merchán Montes Unsplash Mindfulness

Hoe je meer van het leven kan genieten

  • Bijgewerkt op 2 juni 20201 november 2023 |
Leestijd: 6 minuten

Meer genieten van je leven, hoe zit dat? Regelmatig zijn we teveel met onze gedachten bezig. Je denkt dan aan het verleden of juist aan de toekomst, maar daardoor mis je juist wat er nu om je heen gebeurt. Je leven bestaat niet uit een paar mooie momenten, maar elke dag gebeuren er wel kleine dingen waarvan je kan genieten. In deze blog bespreek ik hoe je je beter bewust kan worden van deze kleine momenten en je daardoor ook gelukkiger kan voelen.

Bewust zijn van het hier en nu

Wanneer is de laatste keer geweest dat jij volledig bewust aan het douchen was? Je bewust van het geluid van het douche water, het warme water dat over je huid spoelt en de geur van de douche shampoo? Vaak zijn we met onze gedachten afgedwaald en bijvoorbeeld bezig met nadenken over wat we vandaag allemaal nog moeten doen. Onze aandacht is niet meer bij wat we nu aan het doen zijn en onze hersenen verwerken niet meer wat onze zintuigen op dit moment waarnemen. Hoe zou het zijn als je de volgende keer weer eens volledig met je aandacht bij de ervaring van het douchen bent? Probeer het eens!

Lees meer “Hoe je meer van het leven kan genieten” →

Zoeken

Trending artikelen

Blogonderwerpen

  • Angst & Paniek
  • Bewustwording
  • Burn-out & Overspannen
  • Coaching & Begeleiding
  • Emoties & Gedrag
  • Hartcoherentie
  • Leidinggeven
  • Lichamelijke klachten
  • Mindfulness
  • Motivatie
  • Positieve intelligentie
  • Seizoensinvloeden & Humeur
  • Slapen
  • Stress & Werkstress
  • Technieken
  • Uit de praktijk
  • Vitaliteit
HeartState - Ioliet 3 - 4762 BN Zevenbergen
085 047 07 52

Aangesloten bij

HeartMath certified coach logo

Thrive People logo.

Edwin Vriethoff is gecertificeerd MapsTell Guide en Coach

TriA Ont-stresscoach aangesloten bij Wandelcoaching Nederland Moerdijk Breda Positieve Intelligentie coach logo

Nederlandse orde van beroepscoaches EMCC als coach in Zevenbergen

Handige links

  • Klantverhalen
  • Vrijblijvend adviesgesprek
  • Vitaliteit op het werk
  • Wandelcoaching
  • In de media
  • Praktijk Vitaal Moerdijk
  • Coach Zevenbergen
  • Coaching Etten-Leur
  • Hartcoherentie coach Breda
  • Stresscoach Roosendaal
  • Coaching en trainingen voor teams

Gratis Discovery gesprek

Wil je minder stress en weer ruimte in je hoofd?

Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe hartcoherentie je helpt om terug te keren naar jezelf: naar rust, helderheid en energie die écht van binnenuit komt.

Mijn coaching is praktisch en nuchter, met concrete inzichten waarmee jij weer stevig aan het roer staat. Zodat je de dag weer begint vol focus en energie.

Goed om te weten: coaching wordt vergoed door je werkgever.

✔️ Ja, ik wil kennismaken

Over HeartState

Bij HeartState help ik mensen die zich geleefd voelen door alles wat moet. Mensen die verlangen naar rust in hun hoofd én verbinding met wat voor hen echt telt.

Niet met vage beloften, maar met een praktische aanpak die werkt: hartcoherentie.

Je leert hoe je je zenuwstelsel kalmeert en weer thuiskomt bij jezelf. Dat geeft energie, helderheid en ruimte om keuzes te maken die bij jou passen: op je werk én daarbuiten.

Maak vandaag nog een afspraak voor een vrijblijvend gesprek en ontdek wat het jou oplevert.

Contact

HeartState
Edwin Vriethoff
Ioliet 3
4762 BN Zevenbergen

085 047 07 52
Neem contact met mij op via WhatsApp wa.me/0658710182
info@heartstate.nl
https://www.heartstate.nl

KvK 76969541
BTW-id NL003148483B45

Privacyverklaring
Algemene voorwaarden

Bewezen effectief met een solide wetenschappelijke basis.Download je gratis e-book

ter waarde van € 16,95

Thema door Colorlib Aangedreven door WordPress
1
Scan de code
Hallo, kan ik je ergens bij helpen?
Begin een gesprek