hartcoherentie Hartcoherentie bij angst: pak de controle terug
Leestijd: 4 minutenAngst maakt je wereld klein. Alsof je opgesloten zit in je eigen hoofd, terwijl je lichaam van alles voelt: hartkloppingen, een drukkend gevoel op je borst, zweten, duizeligheid. Soms lijkt het alsof je de controle verliest.
Wat veel mensen niet beseffen: die angstreactie komt voort uit je zenuwstelsel. Dat reageert razendsnel op (vermeend) gevaar. En hoewel dat systeem automatisch werkt, is het niet onveranderlijk. Je kunt het trainen. Je kunt leren hoe je jouw zenuwstelsel helpt terug te schakelen naar rust.
Hartcoherentie is een praktische methode om precies dát te doen. In dit artikel ontdek je hoe het werkt en wat het voor jou kan betekenen als angst je leven begint te bepalen.
Lees meer “Hartcoherentie bij angst: pak de controle terug”