bewustwording Optimaal pauzeren en opladen dankzij dit waardevolle inzicht
Leestijd: 2 minutenHoe kan het toch dat je je regelmatig duf voelt aan het einde van je werkdag terwijl je voldoende pauzes hebt gehouden?… Je hebt je tijdens je onderbrekingen immers prima vermaakt met YouTube filmpjes en berichten op LinkedIn en Facebook. Toch ontbreekt het je aan rust in je hoofd.
Na het eten leg je snel de kinderen op bed, zodat je de avond heerlijk kan bankhangen met Netflix op de tv. Prima ontspanning toch? Maar waarom voel je je dan toch niet echt uitgerust?
Dat heeft grotendeels te maken met het soort hersenactiviteit tijdens je rustmomenten. Het volgende was voor mij een absolute eyeopener: je kunt op 2 verschillende manieren met je aandacht omgaan.
Neem je nieuwe informatie tot je, dan noemen we dat gerichte aandacht. Verwerkt je eerder opgenomen informatie, dan spreken we over open aandacht.
Lees meer “Optimaal pauzeren en opladen dankzij dit waardevolle inzicht”