hartcoherentie Begrenzen zonder schuldgevoel: leer je grenzen stellen
Leestijd: 3 minutenDe meesten van ons merken pas dat we over onze grens zijn gegaan als het te laat is.
Het begint klein: een extra taak, een dienst die je eigenlijk niet wilde doen, nog even dat mailtje beantwoorden.
Je lichaam weet het al eerder dan je hoofd.
Vermoeidheid, een kort lontje, een snellere ademhaling: stille signalen van persoonlijke grenzen die je ongemerkt hebt overschreden.