bewustwording Hoe stilte rust geeft aan een vol hoofd
Leestijd: < 1 minuutWanneer heb jij voor het laatst bewust een moment van stilte gehad? Wanneer deed jij voor het laatst helemaal niets? Prikkels van verkeerslawaai, het internet, radio, tv en je mobiele telefoon dringen zich de hele dag aan je op.
Eigenlijk knap dat je je nog zo goed staande kunt houden in deze moderne jungle, want je hoofd loopt letterlijk over. Je verlies overzicht en er ontstaat een gevoel van stress. Vroeger hadden we van nature rustmomenten op onze dag maar tegenwoordig moet je deze echt bewust voor jezelf creëren.
Hebben we een momentje van rust dan vullen we het met nog meer prikkels. Hoe vaak grijp jij naar je mobieltje als je even niets te doen hebt?
Stilte betekend niet dat er helemaal geen geluiden meer in je omgeving mogen zijn. Het gaat er voornamelijk om dat je je brein een pauze moment weet te geven van alle prikkels om je heen.
Lees meer “Hoe stilte rust geeft aan een vol hoofd”