Ga naar de inhoud
Neem direct contact op met Edwin Vriethoff van HeartState via WhatsApp085 0470752
Kom thuis bij jezelf met dit e-book waarmee je energie, rust en focus herstelt.Ebook: energie, rust & focus
Over Edwin Blog Praktijk Ervaringen In de media Tips
HeartState Coaching HartcoherentiePraktijk Vitaal Moerdijk, betrouwbare en wetenschappelijk onderbouwde stress coaching
  •  Aanbod
  •  Ervaringen
  •  Aanpak
  •  Over Edwin
  •  Contact
  •  Blog
  •  E-book: Energie & Focus
  •  Gratis brochure
Hartcoherentie specialist in Breda en Zevenbergen Coaching & Begeleiding

Hartcoherentie Coach in Breda & Zevenbergen

  • Bijgewerkt op 17 september 20258 december 2025 |
Leestijd: 2 minuten

Ben je op zoek naar een hartcoherentie coach die jou helpt om rust, balans en energie te ervaren? Misschien herken je dit: je voelt je vaak gespannen, je piekert veel, je slaapt slecht of je merkt dat stress te veel grip op je leven heeft. Met hartcoherentie coaching ontdek je hoe je jouw hartritme en zenuwstelsel in balans brengt: praktisch, eenvoudig én direct meetbaar.

Lees meer “Hartcoherentie Coach in Breda & Zevenbergen” →
Meet je hartcoherentie met een hartcoherentie meter. Hartcoherentie

Hartcoherentie meten: welke meter werkt écht?

  • Bijgewerkt op 22 april 202515 oktober 2025 |
Leestijd: 7 minuten

Je bent hier misschien gekomen voor meer informatie over hartcoherentie meten. Hartcoherentie is namelijk een van de krachtigste tools om stress te verminderen en focus terug te krijgen. Het helpt je om niet alleen rust te ervaren, maar ook mentaal scherp te blijven en met meer energie door je dag te gaan. Steeds meer professionals ontdekken hoe waardevol het is om bewust hun hartritme te beïnvloeden en daarmee hun gemoedstoestand, veerkracht en effectiviteit.

Maar hoe weet je nu of je echt in hartcoherentie zit? Of je niet alleen goed ademt, maar ook daadwerkelijk invloed hebt op je fysiologie? Simpel: meten is weten. Dankzij biofeedback zie je live wat er in je lichaam gebeurt. Je hartritme vertelt je exact hoe je ervoor staat.

Lees meer “Hartcoherentie meten: welke meter werkt écht?” →
Hartcoherentie bij angst Angst & Paniek

Hartcoherentie bij angst: pak de controle terug

  • Bijgewerkt op 21 april 20259 december 2025 |
Leestijd: 5 minuten

Angst maakt je wereld klein. Alsof je opgesloten zit in je eigen hoofd, terwijl je lichaam van alles voelt: hartkloppingen, een drukkend gevoel op je borst, zweten, duizeligheid. Soms lijkt het alsof je de controle verliest.

Wat veel mensen niet beseffen: die angstreactie komt voort uit je zenuwstelsel. Dat reageert razendsnel op (vermeend) gevaar. En hoewel dat systeem automatisch werkt, is het niet onveranderlijk. Je kunt het trainen. Je kunt leren hoe je jouw zenuwstelsel helpt terug te schakelen naar rust.

Hartcoherentie is een praktische methode om precies dát te doen. In dit artikel ontdek je hoe het werkt en wat het voor jou kan betekenen als angst je leven begint te bepalen.

Lees meer “Hartcoherentie bij angst: pak de controle terug” →
Wat is een gezonde hartcoherentie? Hartcoherentie

Wat is een gezonde hartcoherentie en hoe bereik je die?

  • Bijgewerkt op 20 april 202514 december 2025 |
Leestijd: 5 minuten

Stel je voor: je zit midden in een drukke werkdag. Je hoofd zit vol, je hart bonkt. Een collega stelt een simpele vraag en je reageert fel. Achteraf denk je: wat gebeurde daar nou? Dit zijn de momenten waarop je zenuwstelsel in de overdrive schiet. En precies daar komt hartcoherentie in beeld.

Hartcoherentie is geen buzzwoord, geen ademhalingstrucje, geen hype uit de wellnesshoek. Het is een meetbare staat van balans in je zenuwstelsel, die direct invloed heeft op hoe jij je voelt, denkt en functioneert. Maar wat is dan een gezonde hartcoherentie? En hoe weet je of je goed zit?

Lees meer “Wat is een gezonde hartcoherentie en hoe bereik je die?” →
Ook als je overspannen bent kan je leuke dingen doen. Burn-out & Overspannen

Overspannen maar wel leuke dingen doen

  • Bijgewerkt op 15 februari 202414 december 2025 |
Leestijd: 5 minuten

Heb je jezelf betrapt op de vraag: “Ik ben overspannen, maar mag ik dan wel leuke dingen doen?” Het is namelijk een vraag die vaak in het hoofd van mensen met overspannenheid ronddwaalt, gewogen door een mengeling van schuldgevoel en wanhoop.

De realiteit van overspannen zijn brengt een emotionele rollercoaster met zich mee, waarbij de simpelste beslissingen zwaar beladen lijken te zijn. Want hoe kun je genieten van het leven als elke vezel van je wezen schreeuwt om rust, maar de wereld om je heen lijkt te eisen dat je doorgaat?

Deze strijd tussen de behoefte aan ontspanning en de druk van verantwoordelijkheden is een bekend toneel voor velen die overspannenheid ervaren. Het is een struggle die niet alleen het lichaam, maar ook de geest in zijn greep houdt. Het is een constante tweestrijd tussen zelfzorg en zelfverwijt.

Lees meer “Overspannen maar wel leuke dingen doen” →
Alles wat je weten moet over positieve intelligentie. Positieve intelligentie

Wat is Positieve Intelligentie?

  • Bijgewerkt op 11 juli 202331 oktober 2023 |
Leestijd: 5 minuten

Het liefst zou je elke dag gelukkig zijn en tevreden terugkijken op je prestaties. Maar voor de meeste mensen is dat een utopie. In werkelijkheid saboteer je telkens weer je eigen gemoedsrust, prestaties en relaties. Ik weet dat, omdat je echt niet de enige bent. Iedereen die ik ken doet dat, inclusief mezelf.

Ik durf dit stellig te beweren omdat je jezelf al saboteert als je langer dan 1 seconde vasthoudt aan negatieve emoties. Negatieve emoties zijn bijvoorbeeld angst, schaamte, schuld, teleurstelling, twijfel, frustratie en stress. Laat laat jij dit soort gevoelens langer dan 1 seconde per dag duren? Dan ben je jezelf dus aan het saboteren…

In feite zou je negatieve emoties eenzelfde rol moeten laten spelen als pijn. Geef ze alleen een informerende en beschermende functie. Als je per ongeluk je hand op een hete kookplaat legt, laat je dan je hand daarop liggen? Natuurlijk niet! Waarom blijf je dan wel zo lang hangen in je negatieve emoties?

Lees meer “Wat is Positieve Intelligentie?” →
Verantwoordelijk voelen stress op het werk Technieken

Zo zorg je ervoor dat je verantwoordelijkheids-gevoel niet de overhand neemt

  • Bijgewerkt op 30 april 202222 december 2023 |
Leestijd: 5 minuten

Woest maakt het je. Jij gaat steeds tot het uiterste maar je collega loopt de kantjes er vanaf. Hij is altijd klokslag vijf uur naar huis en dan mag jij de kastanjes weer uit het vuur halen zodat er morgen geen boze klanten aan de telefoon hangen. Je wil ook wel eens gewoon op tijd thuis bij je gezin zijn.

Maar ja, wie doet het werk dan? Als je je collega aanspreekt haalt hij zijn schouders er gewoon bij op en bij jou lopen de frustraties alleen maar verder op.

Het heeft je ook veel gebracht, je werkgever is blij met je en heeft je een leidinggevende functie gegeven. Je doet je werk goed omdat je hoge eisen stelt aan alles wat er uit je handen komt. Je kunt de dingen ook maar gewoon het beste zelf doen, dan gebeurt het tenminste goed.

Dat was vroeger ook al zo. Je was thuis het oudste kind en al snel zelfstandig. Je kon prima je eigen boontjes doppen en je ouders gaven vol trots op over je goede schoolcijfers.

Toch knaagt het steeds meer aan je. Je werkt alleen maar hard, neemt weinig tot geen pauzes en beleeft geen plezier meer in wat je doet. Je bemoeit je constant met het werk van je collega’s waardoor je eigen werk onder sneeuwt. Ondertussen stroomt je mailbox over en is het steeds lastiger om het overzicht over je taken te houden. Wat een chaos is het in je hoofd!

Lees meer “Zo zorg je ervoor dat je verantwoordelijkheids-gevoel niet de overhand neemt” →
Stress kan misselijkheid veroorzaken. Hoe los je het misselijk zijn en de knoop in je maag op? Lichamelijke klachten

Misselijk door stress: Zo kom je er vanaf

  • Bijgewerkt op 5 januari 20228 december 2025 |
Leestijd: 5 minuten

Misselijk door stress, wat te doen? – Terwijl je aan een stressvolle gebeurtenis denkt, voel je de misselijkheid weer in je maag opkomen. Het lijkt alsof je maag zich letterlijk omdraait. Vroeger was je nooit misselijk, maar tegenwoordig lijkt het bijna de normaalste zaak van de wereld. Het gevoel van een knoop in je maag is onaangenaam, en je wilt graag iets doen om de misselijkheid te verhelpen. In dit artikel lees je over de verschillende oorzaken en wat je kunt doen tegen de aanhoudende irritatie van je maag.

Lees meer “Misselijk door stress: Zo kom je er vanaf” →
Stress & Werkstress

Wat niemand je vertelt over stress

  • Bijgewerkt op 2 januari 20228 december 2025 |
Leestijd: 6 minuten

Je slaapt onrustig, je hebt nergens meer tijd voor en voelt je constant gespannen. Je interne ‘batterij’ loopt helemaal leeg. Je wilt niets liever dan de rust terug in je leven en daarom ben je stress gaan zien als je nummer één vijand.

Inderdaad, stress staat regelmatig in een slecht daglicht. Er is op internet dan ook veel informatie te vinden over hoe je stress te lijf kunt gaan. Sommige coaches beloven je zelfs een stressvrij leven. Maar een leven zonder stress is onmogelijk!

Lees meer “Wat niemand je vertelt over stress” →
Werking van ons brein bestaande uit het reptielenbrein zoogdierenbrein en menselijkbrein Bewustwording

Dit moet je weten over je brein

  • Bijgewerkt op 29 december 202128 september 2025 |
Leestijd: 6 minuten

Alles lijkt op hetzelfde moment op je af te komen. De deadline van het project waar je aan werkt, een collega die iets aan je komt vragen en een brandend mailtje in je mailbox. Paniek! Je weet even niet meer wat te doen en mist compleet het overzicht.

Je springt van de hak op de tak, maar daardoor komt er nog minder uit je handen. Het zweet breekt je uit, je voelt spanning in je maag en het liefst zou je het bijltje erbij neergooien. Je weet niet meer wat te doen…

Wanneer je een paar uur later terugdenkt aan de situatie begrijp je eigenlijk niet meer waarom je je zo druk gemaakt hebt. Uiteindelijk viel het best mee en is alles goedgekomen.

Toch is het niet vreemd dat je in het heetst van de strijd de situatie niet meer overziet. Tijdens momenten van stress heb je namelijk maar heel beperkt de beschikking over je denkvermogen. Volgens onderzoek is slechts 20% van je breincapaciteit beschikbaar. Het is dus vrijwel onmogelijk om logisch na te denken. Hoe dat precies komt leg ik je in dit artikel uit.

Lees meer “Dit moet je weten over je brein” →

Berichten paginering

1 2 3

Zoeken

Trending artikelen

Blogonderwerpen

  • Angst & Paniek
  • Bewustwording
  • Burn-out & Overspannen
  • Coaching & Begeleiding
  • Emoties & Gedrag
  • Hartcoherentie
  • Leidinggeven
  • Lichamelijke klachten
  • Mindfulness
  • Motivatie
  • Positieve intelligentie
  • Seizoensinvloeden & Humeur
  • Slapen
  • Stress & Werkstress
  • Technieken
  • Uit de praktijk
  • Vitaliteit
HeartState - Ioliet 3 - 4762 BN Zevenbergen
085 047 07 52

Aangesloten bij

HeartMath certified coach logo

Thrive People logo.

Edwin Vriethoff is gecertificeerd MapsTell Guide en Coach

TriA Ont-stresscoach aangesloten bij Wandelcoaching Nederland Moerdijk Breda Positieve Intelligentie coach logo

Nederlandse orde van beroepscoaches EMCC als coach in Zevenbergen

Handige links

  • Klantverhalen
  • Vrijblijvend adviesgesprek
  • Vitaliteit op het werk
  • Wandelcoaching
  • In de media
  • Praktijk Vitaal Moerdijk
  • Coach Zevenbergen
  • Coaching Etten-Leur
  • Hartcoherentie coach Breda
  • Stresscoach Roosendaal
  • Coaching en trainingen voor teams

Gratis Discovery gesprek

Wil je minder stress en weer ruimte in je hoofd?

Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe hartcoherentie je helpt om terug te keren naar jezelf: naar rust, helderheid en energie die écht van binnenuit komt.

Mijn coaching is praktisch en nuchter, met concrete inzichten waarmee jij weer stevig aan het roer staat. Zodat je de dag weer begint vol focus en energie.

Goed om te weten: coaching wordt vergoed door je werkgever.

✔️ Ja, ik wil kennismaken

Over HeartState

Bij HeartState help ik mensen die zich geleefd voelen door alles wat moet. Mensen die verlangen naar rust in hun hoofd én verbinding met wat voor hen echt telt.

Niet met vage beloften, maar met een praktische aanpak die werkt: hartcoherentie.

Je leert hoe je je zenuwstelsel kalmeert en weer thuiskomt bij jezelf. Dat geeft energie, helderheid en ruimte om keuzes te maken die bij jou passen: op je werk én daarbuiten.

Maak vandaag nog een afspraak voor een vrijblijvend gesprek en ontdek wat het jou oplevert.

Contact

HeartState
Edwin Vriethoff
Ioliet 3
4762 BN Zevenbergen

085 047 07 52
Neem contact met mij op via WhatsApp wa.me/0658710182
info@heartstate.nl
https://www.heartstate.nl

KvK 76969541
BTW-id NL003148483B45

Privacyverklaring
Algemene voorwaarden

Bewezen effectief met een solide wetenschappelijke basis.Download je gratis e-book

ter waarde van € 16,95

Thema door Colorlib Aangedreven door WordPress
1
Scan de code
Hallo, kan ik je ergens bij helpen?
Begin een gesprek