stressreductie Archieven

De Quick Coherence-techniek: De stille intelligentie van het hart

Leestijd: 3 minuten

Er zijn dagen waarop het lichaam sneller lijkt te lopen dan de geest, alsof we voortdurend door een onzichtbare hand worden voortgeduwd. Het hart klopt, maar wij luisteren nauwelijks. Het brein vuurt gedachten af, tot er geen stilte meer tussen past.

In die verstrengeling van haast en spanning verliezen we het zicht op een eenvoudiger mechanisme: de voortdurende wisselwerking tussen hart en brein. Wanneer die samenwerking verstoord raakt, voelen we ons gejaagd en onrustig; maar als beide systemen in balans komen, ontstaat er een meetbare toestand van kalmte en helderheid die fysiologisch heel natuurlijk is.

Lees meer →

hartcoherentie

Het nut van een hartcoherentie apparaat

Leestijd: 3 minuten

Er zijn dagen waarop alles lijkt samen te vallen. Waarop je ademt zonder inspanning, denkt zonder ruis, spreekt zonder haast. Zulke momenten voelen zeldzaam, maar ze zijn geen toeval. Ze ontstaan, vaak onopgemerkt, wanneer lichaam en geest dezelfde maat slaan. En precies dat kun je trainen. Een hartcoherentie apparaat leert je hoe.

Waarom zou je een hartcoherentie apparaat gebruiken?

In een wereld die je voortdurend vraagt je aandacht te verdelen, is een hartcoherentie apparaat als een spiegel voor je innerlijke toestand. Het laat zien wat er vanbinnen gebeurt: secuur, zonder oordeel. Geen giswerk, geen aannames. Terwijl jij stilzit, licht het scherm op met een directe vertaling van je hartritmevariatie: ben je kalm, gefocust, verbonden? Of dwaalt je systeem af, zonder dat je het merkt?

Lees meer →