Stress ademhaling: breng je lichaam weer tot rust

Leestijd: 5 minuten

Soms is er dat stille moment waarop je jezelf onverwachts betrappen kunt: je zit op de bank, aan je bureau, of zelfs midden in een gesprek, en ineens merk je dat je adem vastzit. Een hoge ademhaling die strak onder je sleutelbenen blijft hangen. Een gestreste ademhaling die hapert alsof er een onzichtbare hand op je borst rust. Een lichaam dat al in de vluchtstand staat, terwijl jij probeert stil te blijven.

Mensen noemen het een stress ademhaling, maar voor wie het ervaart, voelt het nooit zo klinisch. Het voelt als leven met een kleine storm in je borstkas.

Lees meer “Stress ademhaling: breng je lichaam weer tot rust” →