Vitaal zijn, lekker in je vel zitten… het lijken van die standaard begrippen te zijn geworden. Vitaliteit is echter een belangrijke voorwaarde om je energiek en succesvol te kunnen voelen. Het hangt samen met allerlei zaken. Denk daarbij aan gezond eten, om kunnen gaan met stressvolle gedachten, balans vinden tussen je werk en privé leven, voldoende bewegen en vooral ook plezier hebben in wat je doet.
Coachen op het gebied van vitaliteit is een nieuwe manier van coachen die past in het hedendaagse tijdperk van grote veranderingen en ontwikkelingen. In een tijd waar hectiek aan de orde van de dag is, is het steeds belangrijker dat je in staat bent om daar mee om te gaan.
Op het vlak van vitaliteit kan HeartState op 3 manieren ondersteunen:
Hartcoherentie coaching
De positieve resultaten van hartcoherentie coaching zijn wetenschappelijk bewezen. Hartcoherentie wordt dan ook steeds vaker ingezet in de opmars tegen stress. Bedrijven als Shell, Philips en BP gebruiken het. Sinds 2012 heeft de organisatie HeartMath Benelux al meer dan 60.000 medewerkers binnen de Politie getraind om zich mentaal beter te kunnen weren.
Dankzij het volgen van een hartcoherentietraining, ontstaat er meer samenhang in je hartritme. Je brein, hart en lichaam werken optimaal samen. Hartcoherentie heeft onder meer een positief effect op het verminderen van stressgevoelens, verbetering van de concentratie en het afnemen van piekeren.
Lees verder over Hartcoherentie bij HeartState
Online trainingen
Online trainingen geven de mogelijkheid om op eigen tempo kennis op te doen over het onderwerp vitaliteit. Bepaal zelf waar en wanneer jij aan je training werkt, zonder enige tijdsdruk. Uniek bij HeartState is dat je tijdens de training alsnog mogelijkheid hebt om je voortgang te delen met mij als coach. Op deze manier kan je vragen stellen of nuttige tips ontvangen afgestemd op jouw situatie.
Trainingen bij HeartState heten ontdekkingsreizen. Jij gaat zelf op ontdekking op een pc, tablet of zelfs je smartphone binnen de HeartState online leeromgeving. Gebruik het device dat voor jou het meest prettig is. Tijdens jouw ontdekkingsreis krijg je een divers en uitgebreid aanbod van informatie, oefeningen en opdrachten. Ter introductie zijn deze trainingen voorlopig te volgen voor een actieprijs van slechts 45 euro inclusief BTW!
Lees verder over de beschikbare online trainingen
Inspiratiesessies
Ik heb binnen HeartState diverse inspiratiesessies ontwikkeld, op het gebied van vitaliteit. Deze sessies kan ik verzorgen bij organisaties of tijdens bijeenkomsten.
De inspiratiesessies, zorgen voor een vergroting van de kennis en het bewustzijn over vitaliteit bij de deelnemers. Aanwezigen ontvangen op een inzicht volle en interactieve manier informatie over het onderwerp.
Het is mogelijk om losse sessies af te nemen of om een volledig programma samen te stellen om meer bewustwording over vitaliteit binnen de organisatie te creëren.