Werken aan veerkracht

Versterk het prestatievermogen én het welbevinden van je medewerkers

Herkenbaar?

  • Medewerkers worstelen met de balans
    tussen hun werk- en privéleven.
  • Een relatief hoge werkdruk vereist
    veerkracht en flexibiliteit van je werknemers.
  • Je werknemers hebben moeite om
    met tegenslagen om te gaan.

"Dan is dit het ideale programma
voor jullie organisatie."

Meer veerkracht minder stress

Wetenschappelijk onderbouwd met meetbaar resultaat.

Altijd bereikbaar zijn, persoonlijke ontwikkeling nastreven en deadlines halen. In de hedendaagse werkomgeving staan je medewerkers altijd 'aan' en is flexibiliteit essentieel. Het vergt veel inspanning om alle verantwoordelijkheden op het werk en thuis in evenwicht te houden.

Wanneer je medewerkers worstelen met hun vitaliteit, merken ze dat het steeds moeilijker is om zich te concentreren en de controle over hun werk te behouden. Bovendien neemt het plezier in hun werk af.

Gelukkig is er een effectieve manier om deze negatieve spiraal te doorbreken: het wetenschappelijk onderbouwde programma van HeartMath.

Door te investeren in de veerkracht van je medewerkers, stimuleer je hogere productiviteit, verminderd verzuim en een positieve werkomgeving.

Download de gratis brochure

Ontvang vrijblijvend advies

Waarom kies je voor HeartState?

Met elke werkdruk mentaal ontspannen blijven.

Praktische aanpak

Pragmatisch, down-to-earth en wetenschappelijk onderbouwd.

Klanttevredenheid staat voorop.

Tevredenheidsgarantie

Jullie tevredenheid staat op één. Anders lossen we het zonder gedoe op.

Op maat coaching online en op locatie.

100% passend bij jullie

Onze coaching en training is altijd met plan op maat voor jullie unieke situatie.

Edwin Vriethoff is gecertificeerd HeartMath hartcoherentie coach

Hallo, ik ben Edwin

Ik help medewerkers positief en bruisend van energie hun werk te doen.

Eind 2014 raakte ik mentaal uitgeput. Ik wilde niet zwak zijn en falen, dus nam ik geen moment rust. Voordat ik het wist, was ik overspannen.

Nu leid ik een succesvol coaching & trainingsbedrijf waarin ik medewerkers help om op veerkrachtige wijze met uitdagingen om te gaan.

Met 25 jaar ervaring in de IT ben ik bekend met presteren onder hoge druk. Dit maakt mij de aangewezen persoon om trainingen en coaching te verzorgen op dit gebied.

Kies voor dit down-to-earth programma, praktisch en met een wetenschappelijke basis.

Toon de mogelijkheden

"Als je bent vastgelopen heb je niet altijd de ruimte en open blik die nodig is om zelf weer op gang te komen.

Edwin vraagt, luistert, spiegelt en helpt je helder te krijgen wat jij belangrijk vindt. Vervolgens wordt gekeken welke stappen gezet kunnen worden om daar te komen waar jij wilt. Het lijkt zo eenvoudig... En dankzij de coaching kom je nog echt in beweging ook."

Paul, Geospatial analist

"Ik voelde me mentaal moe en futloos. Dat maakte me ook erg prikkelbaar.

Een collega raadde me aan om met Edwin contact op te nemen.

Dat één maand al zo'n groot verschil zou maken had ik niet verwacht. Daar ben ik Edwin dankbaar voor en ik kan iedereen zijn begeleiding aanraden."

John, Projectmanager

"Edwin is een uitstekend coach die je helpt ontdekken wat diep van binnen belangrijk voor je is en welke obstakels je tegenhouden om die te bereiken.

Hij houdt je goed een spiegel voor, waardoor je jezelf leert begrijpen en anders naar jezelf gaat kijken. Ik ging begrijpen waarom situaties bepaalde uitwerkingen bij mij hadden en kan daar nu ook beter mee omgaan."

Andreas, Software ontwikkelaar

Wat levert het werken aan veerkracht programma op?

Eindelijk rust in je hoofd en een frisse dosis energie.

1. Optimale prestaties

Ons programma bevordert een verbeterd geheugen, verhoogde concentratie en een helder denkvermogen bij medewerkers.

Door het opladen van hun energiereserves is vermoeidheid verleden tijd, waardoor ze bruisend van energie aan hun taken werken.

2. Oplossingsgerichte werkhouding

Door vermoeidheid ontstaan negatieve emoties en zien medewerkers steeds meer beren op de weg.

Dankzij het vormen van positieve emoties en gedachten zien ze kansen en bereiken ze hun optimale potentieel.

Buig negatieve gedachten om naar positiviteit.
Alle technieken brengen de rust terug in je lichaam.

3. Veerkrachtig omgaan met uitdagingen

Je medewerkers leren de dag ontspannen te beginnen zodat ze het overzicht houden tijdens een dag vol deadlines.

Hoe verder het programma vordert, hoe meer medewerkers onthaasten en veerkrachtig omgaan met uitdagingen.

Wat houdt het programma in?

1. Coaching en ondersteuning

Samen werken we aan het behalen van de beste resultaten, dankzij persoonlijke begeleiding op locatie of online.

Uiteraard bieden we onze training ook inhouse aan. Informeer naar de mogelijkheden.

Ondersteuning van je HeartMath coach tijdens het gehele traject.
Je ontvangt het officiële HeartMath werkboek.

2. Het officiële HeartMath® werkboek

Medewerkers ontvangen een overzichtelijk werkboek. Hiermee vergroten ze stap voor stap hun veerkracht.

Dit werkboek is een ideaal naslagwerk om de voortgang en kennis later nog eens door te nemen.

3. Eenvoudige en tijdbesparende technieken

Meditatie en mindfulness zijn prachtig maar kosten relatief veel tijd. Het is een hele opgave om die tijd vrij te maken.

Het programma bestaat uit eenvoudige technieken die grootse resultaten opleveren met slechts enkele minuten oefenen.

Een aanpak die weinig tijd kost en eenvoudig te leren is.
Er is meer dan 27 jaar onderzoek gedaan naar het effect van je ademhaling en hartslag op de balans in je lichaam.

4. Meetbare voortgang en digitale feedback.

Dankzij software gebaseerd op 30 jaar wetenschappelijk onderzoek door HeartMath® in samenwerking met neurologen en cardiologen van verschillende universiteiten.

"Het was geen gemakkelijke weg om toestemming van mijn werkgever te krijgen voor de coaching, maar ik ben ontzettend trots dat ik heb doorgezet. Edwin's unieke combinatie van coaching, ademhalingstechnieken en praktische theorie sprak me aan.

Ik liep rond met de gedachte dat ik tegen een burn-out aan zat en maakte me zorgen hoe anderen hierover zouden oordelen. Ik was onzeker en schoof verantwoordelijkheden af. Ik blies kleine pijntjes in mijn lichaam op tot grote problemen. Het voelde alsof ik in een cirkel zat waar signalen de situatie versterkte. Hierdoor nam het piekeren alleen maar toe.

De kracht van mijn ademhaling op mijn zenuwstelsel en welzijn is een eyeopener geweest. Het bewust ademhalen heeft me geholpen om mijn gemoedstoestand te beïnvloeden en meer rust te ervaren.

Dankzij de coaching ben ik milder geworden en oordeel ik minder snel. Ik neem verantwoordelijkheid en ben productiever. Mijn gedachten zijn rustiger en ik kan situaties beter relativeren. In plaats van direct te oordelen en me op te winden, denk ik nu: 'Ik zou het anders doen' en blijf kalm."

Edward, Information Risk Manager

Kom in actie en boost de veerkracht in je organisatie

Hét werken aan veerkracht programma

Kies nu voor hét coachingsprogramma om de veerkracht van je werknemers te versterken.

Aanbevolen door Stanford University en Zilveren Kruis.

Pragmatisch, doelgericht en wetenschappelijk onderbouwd bereiken medewerkers:

  • Optimale veerkracht. Ze houden zich succesvol staande in wisselende omstandigheden.
  • Rust in hun hoofd. Ze krijgen dé tools om met gedachten om te gaan en zich optimaal te concentreren.
  • Een opgeladen batterij. Ze leren ontspannen, al is het werk nog zo druk.

 

Persoonlijk coach programma

Welke aanpak past bij jullie?

Online coaching

Volledig online: Individuele coaching vanuit de eigen vertrouwde omgeving

Individuele medewerkers komen tot een solide resultaat. Ze ontvangen 4 maanden volledig online begeleiding bestaande uit 7 afspraken en ruim 11 uur coaching.
  • Vier maanden individuele, online begeleiding.
  • Verbeterd geheugen en helderder denkvermogen.
  • Rust in het hoofd, concentratie en beter slapen.
  • Mentale en emotionele stabiliteit.
  • Veerkrachtig omgaan met stressvolle situaties.
  • Herken en verminder mentale en lichamelijke spanningen.
  • Inclusief persoonlijke meet-apparatuur. (HeartMath Inner balance trainer)
1395,-
Face to face coaching

Interactieve training: Leerzame workshops met collega's op locatie of in-company

We maken een maatwerk plan voor jullie organisatie bestaande uit onvergetelijke en leuke workshops. De workshop is mogelijk op basis van 1, 2 of 3 dagdelen en versterkt bovendien de onderlinge samenwerking.
  • Maatwerk workshops op basis van jullie behoefte.
  • Veerkrachtig omgaan met stressvolle situaties.
  • Rust in het hoofd, concentratie en beter slapen.
  • Mentale en emotionele stabiliteit.
  • Verbeterd geheugen en helderder denkvermogen.
  • Persoonlijk HeartMath werkboek voor elke medewerker.
  • Inclusief gebruik van biofeedback apparatuur tijdens de workshops.
Vanaf 1495,-

Ontvang direct een vrijblijvend adviesgesprek

Hoe medewerkers onze samenwerking ervaren

"Ik liep vast op mijn werk omdat ik geen sturing kon geven aan wat van mij verwacht werd. Ik trok me terug in mijn kantoor, voelde me gespannen en stressvol en had lichamelijke klachten zoals hoofdpijn en druk op de borst. Door die signalen wist ik dat er iets moest gebeuren.

De coaching met Edwin was prettig. Ik heb het als respectvol, betrokken en gelijkwaardig ervaren. Ik ben ondersteund in de dingen waar ik behoefte aan had. Het geeft me rust dat ik tegenwoordig een stap naar achteren kan zetten zonder meteen impulsief te reageren. En als ik gespannen ben kan ik het gejaagde en gestreste gevoel stoppen.

Ik kijk meer naar wat ik zelf prettig vind en weet waar ik naartoe wil: Meer in mijn kracht staan. Ik ben uit mijn schulp gekomen en weer zichtbaar op de werkvloer waarbij ik ook mijn eigen grenzen durf aan te geven. Het contact met mijn collega’s is beter geworden omdat ik echt naar ze luister en niet meteen in de weerstand schiet.

Eenmaal thuis op de bank vreet ik mezelf niet meer op na een bewogen dag, maar praat ik daar open met mijn partner over."

Marcel, Coördinator

"Ongeacht wat ik vertelde, bleef Edwin altijd rustig en kalm, zonder te oordelen. Hij heeft de kennis en capaciteiten om een coachvraag breder te bekijken en objectief te blijven.

Ik heb hem ervaren als een betrouwbare coach op wie ik volledig kan rekenen en dat was voor mij nodig om daadwerkelijk vooruitgang te kunnen maken."

Marie-Jose, Scrum master

"Edwin is open, rustig, heeft veel kennis over de theorie van hartcoherentie en weet deze goed over te brengen. Ik voelde mij op mijn gemak en werd op een prettige manier gecoacht.

De gesprekken en inhoud van het programma hebben mij houvast gegeven. Edwin heeft ervoor gezorgd dat ik meer energie heb en hierdoor meer in balans ben. Bedankt!"

Frank, Consultant

"Ondanks dat ik in het verleden al best veel aan zelfanalyse heb gedaan ben ik door de sessies met Edwin toch weer tot nieuwe inzichten gekomen en heb een paar keer een mooie ‘Aha-erlebnis’ gehad.

Ik vond Edwin als persoon heel prettig in de omgang en voelde mij bij hem bijzonder op mijn gemak. Ik vind hem een goede coach die je ook helpt als je er zelf niet helemaal uitkomt."

Ben, Engineer
Bekijk meer klantervaringen
Wetenschappelijk resultaat hartcoherentie

Bewezen resultaat

Wetenschappelijke studies bij meer dan 11.500 mensen hebben verbetering op mentaal en emotioneel gebied aangetoond. Dit in slechts 6-9 weken tijd dankzij het volgen van Heartmath coaching en training.

"De technieken van HeartMath zijn buitengewoon effectief in het terugdringen van stress, angst en het verbeteren van prestaties. In tegenstelling tot veel andere producten en diensten die soortgelijke claims leggen, heeft het een solide wetenschappelijke basis." - Paul J. Rosch, M.D., President of the American Institute of Stress en Clinical Professor of Medicine and Psychiatry, New York Medical College.

Veelgestelde vragen

HeartMath is een bijzonder systeem dat gebaseerd is op uitgebreid wetenschappelijk onderzoek en bewezen technieken. Het biedt geavanceerde producten, programma's en technologieën voor mensen die geïnteresseerd zijn in persoonlijke groei en het verbeteren van hun emotionele, mentale en fysieke gezondheid. HeartMath wordt wereldwijd erkend vanwege de praktische oplossingen die het biedt om stress als gevolg van verandering en onzekerheid te verminderen. Het helpt mensen om hun hartcoherentie te verbeteren en hun energiereserves te versterken.

Ja die is er. Het HeartMath instituut heeft inmiddels meer dan 30 jaar wetenschappelijk onderzoek verricht. Ook Harvard onderwijst de technieken. Zie ook één van hun meest populaire publicaties ooit over hartcoherentie.

Het programma is gebaseerd op een techniek waarbij je jezelf coherent maakt. Dit doet men door de ademhaling te controleren. Deze techniek heet hartcoherentie.

Wat dat precies inhoudt en hoe het werkt, lees je op de site van HeartMath uitgebreid terug.

De grootste kracht van deze methodiek is de feedback die je krijgt op je scherm via een hartslagsensor. Je ziet meteen welk effect de oefeningen en coaching op je lichaam hebben. Dat maakt het down-to-earth en meetbaar.

Het is zeker mogelijk om slechts één medewerker te laten deelnemen aan het HeartMath programma. De 1-op-1 sessies zijn volledig afgestemd op de individuele behoeften van de medewerker. Dit stelt hen in staat om een extra diepgaand te werken aan hun veerkracht en in te gaan op hun persoonlijke situatie.

Het totaalbedrag is afhankelijk van de gekozen vorm en het aantal deelnemers. Ook is het mogelijk om voor extra maatwerk te kiezen.

Na een vrijblijvend adviesgesprek weet je exact wat de benodigde investering is.

Ja, de HeartMath-workshops kunnen incompany worden gehouden. We begrijpen dat elk bedrijf unieke behoeften en doelen heeft, en daarom bieden we maatwerkoplossingen aan. Neem gerust contact met ons op om de mogelijkheden voor een incompany workshop te bespreken.

Nee, er zijn geen specifieke vereisten of voorkennis nodig om deel te nemen aan de workshop. Tijdens de workshop krijg je alle nodige informatie en begeleiding om het meeste uit de training te halen. De HeartMath-workshops zijn toegankelijk voor iedereen die geïnteresseerd is in het verkennen en begrijpen van zijn of haar eigen veerkracht.
Stop je stress en boost je veerkracht.

Het succes van een organisatie wordt bepaald door de mensen die er werken.

Je kunt nu twee richtingen op.

Je kunt achteruit

Je doet niks, waardoor er niks verandert. Geen focus – wel vermoeide en inefficiënte medewerkers.

Of… je gaat vooruit

Je vraagt om een vrijblijvend en gratis
adviesgesprek.

Je vertelt wat je organisatie nodig heeft. Wij kijken of we je kunnen helpen. Zo niet: dan zeggen we het ook.

De keuze is volledig aan jou.

Ja, ik wil kennismaken

Of ontvang nu de gratis brochure

Bijna klaar. Vul je gegevens in.
Op werkdagen wordt binnen 24 uur contact met je opgenomen.
Bijna klaar. Vul je gegevens in.
Je ontvangt de brochure per e-mail.