Samen werken we aan bewustwording
De inspiratiesessies van HeartState zijn er op gericht om op een interactieve manier te werken aan bewustwording bij de deelnemers. De sessies zijn voornamelijk gericht op de onderwerpen vitaliteit en stress. Medewerkers die vitaal zijn en veel werkplezier ervaren, weten fantastische prestaties neer te zetten.
Wat kan je verwachten van de inspiratiesessies?
Deelnemers ontvangen aanwijzingen en tips om meer grip te kunnen krijgen op hun drukke leven. Tijdens de sessies worden uiteenlopende onderwerpen, zoals stress, vitaliteit, ademhalen, aandacht en slapen behandeld. Iedereen ontvangt naast praktische inzichten ook oefeningen en tools die direct met succes toe te passen zijn. De interactieve inspiratiesessies motiveren de deelnemers na te denken over hoe ze volgende stappen kunnen zetten. Samen werken we dankzij bewustwording aan meer vitaliteit en werkplezier.
Onderwerpen
Edwin Vriethoff kan op een interactieve manier een sessie verzorgen voor zowel kleine als grotere groepen. Er zijn verschillende inspiratiesessies samengesteld, maar naar wens zijn uiteraard ook andere samengestelde sessies mogelijk. De beschikbare onderwerpen voor de inspiratie sessies zijn:
- Omgaan met stress. Bedoeld als introductie en het bespreekbaar maken van het onderwerp stress & vitaliteit.
- Hoe werkt stress? Een verdiepende sessie over hoe stress werkt in ons lichaam en het besef dat stress ook veel positieve kanten heeft.
- Persoonlijke vitaliteit. Sessie die de verschillende aspecten van vitaliteit behandeld.
- Mindfulness. Steeds meer mensen passen mindfulness toe, maar wat is dat eigenlijk? Met deze sessie ontdek je de basisuitgangspunten van mindfulness.
- Focus! We worden steeds vaker afgeleid tijdens ons werk door zaken als e-mail en onze mobiele telefoon. Leer in deze sessie hoe je met meer focus je leven kan leiden.
Het resultaat
Het resultaat van de inspiratiesessies op deelnemers is onder andere:
- Bekend zijn met hoe stress werkt en de effecten ervan op ons lichaam.
- Onderling bespreekbaar maken van stress en zodoende onderling ook sociale steun bieden.
- Stress ervaren als een kans en uitdaging om te presteren en niet direct als een slecht iets.
- Kennis hebben over de verschillende facetten van vitaliteit.
- Bewustwording over hoe en waarmee je na een inspanning weer voldoende kunt opladen.
- Beter om kunnen gaan met stressoren, zodat er met meer focus gewerkt kan worden.