De mindfulness-sessie is een workshop welke het beste in een groep tot ongeveer 15 personen gehouden kan worden. Tijdens deze workshop komen de deelnemers los van de dagelijkse beslommeringen en ontdekken ze wat mindfulness is, of het iets voor hen is en wat het binnen hun leven kan betekenen.
We beginnen de sessie met het onderzoeken wat mindfulness is en of het ons in de huidige drukke tijd nog wel lukt om in het moment te leven. Wat is het effect van mindfulness op ons brein?
Het is niet voor niets een workshop, we doen tijdens de sessie diverse gezamenlijke oefeningen om te ervaren hoe je mindfulness thuis en op het werk kan toepassen. Na de sessie hebben de deelnemers een goed beeld van de positieve voordelen die mindfulness ze brengt en hoe ze een eerste stap kunnen zetten om het toe te passen in hun dagelijkse leven.
Deze workshop kan uitstekend als losse sessie geboekt worden, maar doet het ook goed in combinatie met andere sessies. Ik nodig je graag uit contact met mij op te nemen om de mogelijkheden door te nemen.