De omgaan met stress inspiratiesessie is samengesteld om de deelnemers kennis te laten maken met de onderwerpen stress en vitaliteit. Doel is om het bewustzijn over het onderwerp te vergroten en om stress onderling bespreekbaar te maken.
De inspiratiesessie schetst een beeld van de huidige samenleving, waaruit duidelijk wordt dat het normaal is dat we tegenwoordig met stress te maken hebben. We maken kennis met ons stress-systeem en het ontstaan ervan. We behandelen de verschillende aspecten van vitaliteit en gaan actief aan de slag met onze ademhaling. De sessie ronden we af met uitleg aan de deelnemers hoe ze het bespreekbaar kunnen maken. Hoe handel je wanneer je bij jezelf of bij een ander stress waarneemt?
De sessie ‘omgaan met stress’ is ideaal om een eerste bewustzijn over stress op de werkvloer te creëren. Het is mogelijk om met andere opvolgende sessies verdere diepgang te creëren. Bekijk de mogelijkheden van de andere sessies of neem contact met mij op wanneer je geïnteresseerd bent in het boeken van een sessie.